- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
1 marca 2011, 14:12
Witam
zbieram chetnych na wspolne dietkowanie od poniedzialku ;)
mozna to uznac jako prezent (od nas dla naszego ciala i ducha) na
dzien kobiet ,
bedac juz po
tlustym czartku i weekendowym wypadzie z kolezankami.
![]()
![]()
cos o mnie ;) Stosowalam juz SB okolo 18 miesiecy temu - wynik -12kg utrzymany do Swiat Bozego Narodzenia z niewielkimi sezonowymi wahaniami. Niestety sobie odpuscialam i uzbieralam +5/6 kg .... co za los
planuje dobic do 70 (moj wczesniejszy rezultat),
cel numer2 marzy mi sie 66kg na wadze - nigdy nie bylam chuda, bo dobrze czuje sie z "kraglosciami" ale chce sprobowac
planuje 2 tygodnie pierwszej fazy.
czekam na zgloszenia i zycze wytrwalosci
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2427
1 marca 2011, 14:17
Witam, ja chetnie sie przylacze:) ja na SB bylam juz schudlam a teraz sobie podnioslam poprzeczke chce zobaczyc 54;) poza tym chyba mam 2 kg wiecej niz na pasku ale to sie bede wazyc w poniedzialek;)
Ja od wczoraj jestem na I fazie ale wiadomo weekend ostatkowy bedzie szalenstwo i potem znowu do wielkanocy bede na SB:) chyba ze wczesniej schudne tyle ile chce;)
jakie masz plany?? ja mysle od poniedzialku tydzien I fazy a potem juz II faza chociaz kusi mnie pociagniecie I fazy przez 2 tygodnie ale to zobacze jeszcze;)
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 419
1 marca 2011, 14:25
Ja tez sie przylacze, ale planuje zaczac od jutra (planowalam juz od dzis, ale musze zjesc owoce, ktore kupilam w sobote)
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
1 marca 2011, 14:26
czesc luisa
wydaje mi sie ze juz sie spotkalysmy na watku SB, pewnie z rok juz minal
piekny rezultat na paseczku
odpusc sobie scislo dietke w tym tygodniu (ale bez przesady). Dam kopa tluszczykowi od poniedzialku ;)
ten tydzien to jestem na "przygotowaniu" - czyli jem wsio po trochu ale w ilosciach rozsadnych. 2L wody min, 0 gazowanego i alkoholu... odstawiam slodycze.
mam nadzieje ze nie zgrzesze w czwartek ;) w niedziele ide z Lubym na owoce morza, ale to nie bedzie grzech , bo deser sobie odpuszcze
tak wiec od poniedzialku lodowka 100%SB i do dziela
ja mysle o 2 tyg 1 fazy , bo mam grubaska w domu i musze mu ukrocic karnawalowe szalenstwo
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 419
1 marca 2011, 14:37
Dziewczyny, zaczelabym z wami od poniedzialku, ale niestety 18.03 wyjezdzam na pare dni i chcialabym miec juz I faze za soba, bo wiadomo na wyjazdach roznie bywa, no i co tu ukrywac, chcialabym byc juz ciut szczuplejsza do tego czasu:)
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2427
1 marca 2011, 14:41
ola1233 - to sie przylaczaj ja od wczoraj jestem na I fazie ale do czwartu wieczorem bo czekaja mnie paczki od mamy Mojego ;) wiec juz po diecie i potem tak do niedzieli pewnie bo jak wszedzie paczusie to jak tu sie bronic;) wiec od poniedzialku to juz tak na 100% dieta ale od wczoraj tez sie trzymam dzielnie;)
wlasnie marze juz o obiadku bo w brzuchu pusto....:(
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
1 marca 2011, 14:43
ja nie widze problemu - zrobisz 1 faze tygodniowa, wskoczysz na 2 przed wyjazdem -bedziesz mogla juz troszeke "pogrzeszyc" - dochodza owoce i produkty zbozowe.
wrocisz i ewentualnie powtorzysz 1faze
nie ma sensu odkladac rozpoczecie diety w nieskonczonosc.
decyzja jest Twoja, bo nikt nie zmusi cie do "szczerego" odchudzania, a w tym przypadku zmiany stylu zycia
w poniedzialek lub niedziele (jak wolicie) bedzie mierzenie i wazenie ;)
moge zrobic tabelka motywacyjna
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2427
1 marca 2011, 14:48
margotkak - popieram jak jest motywacja to trzeba wskakiwac na diete bo potem to juz roznie moze byc;)
ja podam wage w poniedzialek i zmienie paseczek;)
1 marca 2011, 14:49
chętnie bym się dołączyła do dietki ale nie znam dokładnie zasad co można/a czego nie można jeść w poszczególnych fazach. chciałabym jeszcze do świąt zgubić jakieś 7kg
