- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 18
1 marca 2011, 00:40
Hej!Jestem na diecie SB od 3 dni.Na razie nic nie schudłam:-(Nie wiem czy to normalne.Czy Wy schudłyście po kilku dniach?Może coś źle robię.Może napiszę dla przykładu co dziś zjadłam,żebyście mogły mi podpowiedzieć ..Na śniadanie omlet z 2
jaj z 3 cienkimi plasterkami polędwicy Sopockiej,pomidorem i plastrem
sera light.Do tego ćwierć młodej cukinii.Potem na przegryzkę zrobiłam
sobie deserek z 2 łyżek jogurtu nat.light i 2 łyżeczek serka
ricotta.Dodałam trochę słodzika i aromat migdałowy.Niestety przesadziłam
z aromatem i nie smakowało mi więc nie zjadłam do końca.Na obiad miałam
4 małe klopsiki z mięsa mielonego indyczego z "sosem" z
pomidorów,cukinii,pół papryki i pieczarek.Pycha!Na kolację sałatka z
fety,pomidora,ogórka,sałaty z dodatkiem oliwy z oliwek.Czy to nie za
dużo?
1 marca 2011, 07:10
ze mnie w 3 dni spadło dwa kilo ale to woda tylko i ja jestem na diecie sd jak dla mnie to dużo tego miałaś ja bym tego nie zjadła ale też z tego powodu że nie lubię takich produktów jeżeli diete ustala ci dietetyk to powinnaś mieć proporcje czyli tego i tego tyle i tyle jeśli tak robisz widocznie na efekty musisz poczekać
1 marca 2011, 09:28
Wszystko zgodne s zasadami sb, więc powinno być w porządku. Nie wydaje mi się, że za dużo - jest dużo warzyw, a to raczej pozytyw :]
A pijesz dużo wody? Musisz o tym pamiętać, by wypijać jej dużo. Może po prostu masz zaparcia, co się często zdarza na I fazie?
A może po prostu musisz trochę poczekać :] niektórzy zaczynają tracić kg dopiero na II fazie. Bądź cierpliwa!
- Dołączył: 2010-02-05
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 13764
1 marca 2011, 10:00
Masz dobre menu. Ja też przez pierwsze dni nie chudłam. Na I fazie schudłam tylko 2,4 kg. Lepiej mi jakoś idzie na II fazie.
Jeżeli będziesz pilnowała dozwolonych produktów to zaczniesz chudnąć. Nie ma innej opcji.
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 18
1 marca 2011, 10:09
Dzięki dziewczyny za Wasze opinie.Dalajla89 a Ty co jesz skoro twierdzisz że ja za dużo jem.Ile schudłaś na I fazie?Ja właśnie jem serek wiejski pół opakowania z ogórkiem,pomidorem i sałata.Za godzinę jadę na aerobic.
- Dołączył: 2010-02-05
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 13764
1 marca 2011, 10:53
Kup sobie książkę SB turbo. Tam masz napisane co jeść, w jakich ilościach i są przepisy i menu na każdy dzień.
Albo wejdż do nas na SB od początku roku 2011. My właśnie wczoraj zaczęłyśmy I fazę. Może wykorzystasz jakieś przepisy dziewczyn.
1 marca 2011, 14:06
nie twierdzę że jesz za dużo i tego nie napisałam czasem wystarczy dokładnie się wczytać w czyjeś słowa , stwierdziłam że jak DLA MNIE to dużo bo ja tyle nie jem i już, nie mam tu nic złego na myśli druga sprawa to ja jestem na innej diecie niż Ty więc nie możemy porównać ile kto schudł na jakiej fazie bo moja 1 faza składała się z dwóch kroków i na tej 1 fazie schudłam 5,5 kg, niestety źle rozczytałam twój skrót i pomyślałam o zupełnie innej diecie nie wiem jakie twoja dieta ma założenia więc nie jestem w stanie stwierdzić czy jesz mało czy dużo
1 marca 2011, 14:07
nie twierdzę że jesz za dużo i tego nie napisałam czasem wystarczy dokładnie się wczytać w czyjeś słowa , stwierdziłam że jak DLA MNIE to dużo bo ja tyle nie jem i już, nie mam tu nic złego na myśli druga sprawa to ja jestem na innej diecie niż Ty więc nie możemy porównać ile kto schudł na jakiej fazie bo moja 1 faza składała się z dwóch kroków i na tej 1 fazie schudłam 5,5 kg, niestety źle rozczytałam twój skrót i pomyślałam o zupełnie innej diecie nie wiem jakie twoja dieta ma założenia więc nie jestem w stanie stwierdzić czy jesz mało czy dużo
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
1 marca 2011, 14:20
mlodamama
menu masz super i nic nie zmieniaj, nie masz sie glodzic , a kg zaczna spadac - cierpliwosci
jedyna ALE to musisz duzo pic , nawet jak nie masz na to ochoty
czesto sie zdarza ze na 1fazie dziwczyny nie notuja zawrotnych spadkow, zmienia sie to na 2giej jak podkrecisz organizm weglowodanami
dzielna i cierpliwa badz.
poza tym nie masz zbyt duzo kg do stracenia, wiec proces chudniecia nie bedzie tak szybko widoczny
wazna jest zmiana stylu zycia ;) wielki plus za sport
o ile sloneczko nie zniknie , zaraz lece troszke pomaszerowac
pozdrawiam
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 18
1 marca 2011, 21:54
Dzięki Margotka:-)Może rzeczywiście masz rację i kg zaczną w końcu spadać.Będę szczęśliwa jak cokolwiek się ruszy:-)Zobaczymy!
