© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 września 2016, 09:00
Cześć wszystkim 
Zapraszam wszystkie dziewczyny, które planują lub są już na diecie South Beach.
Czas odświeżyć forum South Beach, bo inne tematy poumierały 
Celem jest wzajemna motywacja, pomoc i oczywiście pogaduchy 
Ja dziś zaczęłam 1 fazę.
Zapraszam do wspólnego dietowania 
4 marca 2018, 09:06
Dziękuję za odpowiedź. Może spróbuję czegoś lekkiego do ćwiczenia w domu, póki na bieganie zbyt mroźno dla początkującej. A Ty jak się trzymasz na SB? :) Mi najciężej jeść mięso bez ziemniaków, ryżu, makaronu albo chociaż chleba, nie przepadam za smakiem mięsa samym w sobie :(
4 marca 2018, 09:58
Pierwszy tydzień I fazy bezgrzesznie. -1,5 kg. Ja lubię mięso. Ake nigdy nie jem go samego. Musi być coś mokrego. Np. Surówka, warzywka. Ale tak przecież możesz jeść. Spróbuj callaneticsu. Powinien pięknie wyszczuplić nogi, jeśli jesteś systematyczna.
Edytowany przez gosiulek1 13 maja 2020, 19:58
4 marca 2018, 16:33
Systematyczność to nie problem jeśli jest czas. U mnie tydzień wygląda tak, że wychodzę o 7, a wracam do domu o 21. Po tym mam jeszcze pracę dokończyć w domu, wyjść z psem, posprzątać i się umyć. Nie ma szans na jakiekolwiek ćwiczenia niestety.
Przy okazji chętnie posłucham pomysłów na posiłki zgodne z SB, które można zapakować na wynos, smakują na zimno i nie śmierdzą, gdy się je otworzy wśród ludzi :D
4 marca 2018, 16:53
:-D Ja bardzo często robię sobie zawijane kanapki z wędliny i sałaty z różnnymi dodatkami. To czy będą smierdzieć zależy co do nich dodasz. Jem też dużo serków granulowanych z dodatkami i piję koktaile z białego sera, jogurtu z dodatkami.
