Temat: South Beach- plażujemy i chudniemy.

dziewczyny spotkalyscie sie z maka konjac? Albo ryżem. Ciekawa jestem czy można ja na SB . 

Dziewczeta jak tam u was? Dzis poniedzialek-dzien wazenia. Jestem troche rozczarowana bo po tygodniu tylko nieco ponad pol kilograma. W centymetrach lepiej (talia -4cm, brzuchol -2cm). Pocieszam sie tym ze to moze byc przez zbilzajacy sie okres. Za tydzien powinno byc lepiej.

Jak wasze postepy??

Ja niestety nie 

Ja dziś zaczęłam 2 fazę. Dodałam jabłko do śniadania :) Zjadłam omlet z białkiem o smaku słonego karmelu i do tego prażone jabłko z migdałami i orzechami włoskimi. Pychota 

U mnie 2,5 kg mniej 

Nie No świetne wyniki. Ja zaczynam jutro :))

u mnie dziś drugi dzień , zaczelam wczoraj juz na poważnie przez te moje wpadki slodyczowe. Jak na razie zero niedozwolonych slodkosci :-D 

Balonka omlet brzmi swietnie,  nigdy nie jadlam go na słodko wiec chyba Pora spróbować. 

Anka Szklanka rezultaty super , centymetry ważniejsze niż waga ;-) 

Mam ważne pytanie: serek wiejski light na l fazie? 

I drugie: co ile się wazycie?

serek wiejski light mozna.  

Ja,się wazę prawie codziennie. Lubie wiedzieć ile jest tych kg :-)

Dziekuje 

Serek wiejski jak najbardziej, chociaż polecam zamienic go na quark (po polsku to chyba serek homo ale nie jestem pewna). Nie ma tłuszczu, prawie nie ma węglowodanów za to mnostwo białka! Idealny na sniadanie ze szczypiorkiem i rzodkiewkami. Nadaje sie tez do dietetycznych serniczków (pieczonych w formie do mufinów) pycha deser albo przekaska białkowa

Niby tak z tymi centymetrami ale to moj drugi raz z SB (pierwszy byl po porodzie) i wowczas w 3tygodnie zeszłam 6kg. Wiem ze z wiekiem metabolizm zwalnia i jest coraz trudniej ale pierwszy tydzień mógłby być lepszy