22 stycznia 2011, 21:48
Od lutego zaczynam tą dietkę. :)
Zechciałby się ktoś przyłączyć?
Termin rozpoczęcia pozostawiam na razie do ustalenia.
Chciałabym razem z innymi się wspierać. Kiedyś próbowałam już być na tej diecie, ale nie byłam wystarczająco douczona i jadłam nieurozmaicone posiłki więc niedziwne, że zrezygnowałam.
W miejsce zdjęcie pojawi się tabelka z dietkującymi Vitalijkami.
Zapraszam serdecznie!! :)
Edytowany przez Weerra 22 stycznia 2011, 21:50
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
23 stycznia 2011, 19:56
no wielka wielka temu sie odchudzam..... hihi
- Dołączył: 2008-10-17
- Miasto: Rydzyna
- Liczba postów: 2
26 stycznia 2011, 10:39
Ja właśnie też zamierzam przejść na SB, waga mi oststni skacze to 2 kg w górę to znów w dół, może dieta mi pomoże ją ustabilizować
Edytowany przez beaspl 26 stycznia 2011, 10:57
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
1 lutego 2011, 11:42
weerra i jak dietka?? zaczęłaś od wczoraj??
ja z powrotem na I fazie.... wczoraj zjadłam serek grani light, paróweczki drobiowe, pierś z kurczaka grillowaną do tego smażone pieczarki i kalafior a na kolacyjkę jajecznicę.....
dzisiaj na śniadanko znowu serek grani a ok 12.30 mam zamiar zrobić sobie niby naleśniki z masłem orzechowym.....
1 lutego 2011, 15:10
melduję się! Wcale nie stchórzyłam ;) Zaczęłam niestety od dzisiaj.
Hanejowa powiedz mi jedną rzecz bo ja na razie ciemna jestem w tym temacie, a nie chce popełnić błedów na wstepie ;)
Można majonez light? Kaloryczny przecież jest, a widzę w niektórych przepisach.
No i bekon! ; O
Jak to jest też z jogurtami naturalnymi? Mozna je na 1 fazie?
Co ile czasu jesz? Trzeba trzymać odstępy 3h?
przepraszam za tyle pytan ;)
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
1 lutego 2011, 15:29
można majonez light ok 1-2 łyżki stołowe na dzień.....
bekonu raczej nie.... w sumie to nie jestem pewna na 100% bo sama nie jem czerwonego mięsa.... ale chyba raczej nie bo to dość tłuste jest....
jogurty naturalne można 0-1% tłuszczu
ja akurat jem co 3 godziny bo się już tak nauczyłam od lat..... no i w sumie tak w dietach zalecają.....
1 lutego 2011, 20:31
Dziękuję za odpowiedzi na pytania ;)
Co do jogurtów naturalnych 1% to chodziłam dzisiaj po sklepach i ani jednego takiego nie znalazłam :(
I jak w ogóle się czujesz po pierwszym dniu? Pochwal się co zjadłaś.
Ja dzisiaj (mam nadzieje, ze wszystko dobrze według zasad)
Śniadanie: sałatka z: jajka, mintaja, papryki, ogórka kiszonego, szczypiorku i łyżeczki majonezu light.
Obiad: jajka 2 sadzone + brokuły.
Przekąska: 3 łyżki słonecznika.
Kolacja: sałatka z :mozarelli, pomidora, rzodkiewki, szczypiorka i sałatki.
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
1 lutego 2011, 20:40
9.30 serek grani light ze słodzikiem
12.30 niby naleśnik z masłem orzechowym
15.30 pierś z kurczaka smażona z bukiet warzyw
17.30 kawusia z mlekiem i słodzikiem 3 bezy i pasek czekolady bez cukru
20.30 kiełbaska drobiowa smażona z cebulką....
ja kupuje jogurty jovi mają 0% lub zott
1 lutego 2011, 20:52
ojj ten naleśnik smaczny musiał byc ;) a jak go zrobiłaś?
Porozglądam się w takim razie za tymi jogurtami.
Przepraszam, że Cię tyle wypytuje, ale co z przecierem pomidorowym? chcę jutro zrobić sobie fasolkę po bretońsku i nie wiem czy mogę użyć.
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
1 lutego 2011, 21:00
to przepis koleżanki z forum
2
białka ubijasz na sztywno do tego dodajesz 2 żółtka i 3 d. łyżki mleka w
proszku odtłuszczonego wylewasz na patelnię z ociupinka oleju i smażysz z
obydwu stron .Nadzienie może być na słodko np. serek homo light ze słodzikiem w
proszku lub na ostro z pieczarkami, kapustą i czym tam chcesz.
możesz przecier jak najbardziej tylko czytaj w składzie czy nie ma cukru.... ja kupuje taki jakiś z lidla
1 lutego 2011, 21:10
kurcze ale smakowite te naleśniki.
Zrobię sobie je jutro na obiad np. kakaem bez cukru tylko zastanawiam się czy kakao i słodzik są w jakichś ograniczonych ilościach?
