© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2015, 18:13
hej. Mam pytanie. Chce schudnac i planuje od jutra zaczac chodzic na silownie i ograniczyc jedzenie do mniejszej ilosci wyeliminować napoje gazowane słodycze i fast foody oraz nie jesc juz po 18 . Na silownie planuje chodzic ok 17 po 17. Ponieważ pracuje od 7 do 16. Moje pytanie brzmi czy jak bd pila codziennie szklanke soku z pomaranczy i szkl. Soku z grejpfruta to czy to mi cos wspomoże w odchudzaniu i przemianie materii . Czy nie zawracac sobie glowy codziennym wyciskaniem soku ?
22 lutego 2015, 18:50
Wydaje mi się że sok to ma witaminy i tyle :P, natomiast jak już zaczynasz dietę to niejedzenie po 18 jest wielkim błędem chyba że chodzisz spać o 21:00 w przeciwnym razie radzę zjeść kolację 3 h przed snem. Wczesną kolacją spowolnisz sobie metabolizm.
22 lutego 2015, 20:15
podobno grejfrut pomaga schudnąć...ale czy to jest warte zachodu?
9 czerwca 2015, 12:13
Sok dostarczy ci niezbędnych składników odżywczych i witamin. To już lepsza jest cytryna - woda z cytryną pita rano pomoże oczyścić organizm. W tym przypadku pozostaje tylko zadanie pytania o możliwość czy raczej ryzyko zakwaszenia organizmu samą cytryną.
9 lipca 2015, 18:40
Wydaje mi się że sok to ma witaminy i tyle :P, natomiast jak już zaczynasz dietę to niejedzenie po 18 jest wielkim błędem chyba że chodzisz spać o 21:00 w przeciwnym razie radzę zjeść kolację 3 h przed snem. Wczesną kolacją spowolnisz sobie metabolizm.
Właśie z tymi kolacjami poźnoo to wcale wcale tak nie jest, mam teraz taką zmianę w pracy , że miesiąc chodzę na rano, a miesiąc kończę o 21, zanim dojadę do domu jest 22 , zanim zasiądę więc do obiadokolacji to już 23 i wcale przez ten wieczorny mies. nie tyję.
