Temat: Z dukana na SB

ja próbowałam SB ale wymiekłam:D w sumie nie pasuje mi żadna dieta , zaczelam poporstu sie ograniczac - jezeli nie zobacze efektow to moze sie zmusze na cos drastyczniejszego:D

Skoro tak mało miałaś proteinowych dni, to powinna dawać efekty dieta SB, w sumie sprawdź, i tak jesteś dopiero na początku paska wagi. Ja jesten na SB i polecam.

Ja byłam na dukanie od 11.01.. trzymałabym sie dłuzej gdyby nie wieczór 29.01.. ; / zgrzeszyłam i do tej pory juz jem normalnie.bez diety...  musze spróbować Sb.. tylko nie mam pojecia jak sie za nia zabrać. ; /

najpierw przeczytaj, przeanalizuj co i jak, zastanow sie czy podolasz, zastanow sie nad jadłospisem (wychodze z zalozenia ze bedzie pozytyw) i działaj :)

Kiedyś byłam na sb. Niedawno próbowałam Dukana, ale zrezygnowałam i wracam do sb - też tak miałam, że kilka dni wytrzymałam i potem objadałam się zakazanymi produktami. Problem jest taki, że na fazie proteinowej nie można jeść nawet warzyw. Dlatego chyba nie mogłam wytrzymać dłużej niż 3-4 dni. Rezygnowanie z warzyw jak dla mnie jest bezsensowne i głupie. A na sb możesz jeść je do woli :] dlatego w bitwie sb vs Dukan zdecydowanie wygrywa sb.

ja byłam na dukanie od marca 2010 do ok sierpnia 2010 - schudłam 13kg. Potem przestałam dietować, wróciło mi 7kg, w lutym znowu zaczęłam duklana, spadło ok 3, ale nie daje rady na nim, co chwila wpada mi coś z poza listy. Czy jak katowałam organizm różnymi dietami to SB da efekty? Obawiam się jojo, bo na dukanie jednak głównie białka, a na sb więcej warzyw....

powinien dać, ja tez katowalam organizm roznymi dietami. Spokojnie, jak nie sprobujesz to nie bedziesz wiedziec. A jaki to problem polaczyc bialka z warzywami? Ja bym chyba zwariowala jak bym nie mogla jesc piersi kurczaka z brokulami, salata, jajka na twardo bez pomidora czy jajecznicy bez pomidora, tak sie nie da ;P

a co z jojo? na dukanie je się głównie białkowo, na SB jest więcej warzyw i dobrych tłuszczy, czy to nie spowoduje na początku skoku wagi i to niestety w górę?

och świetny wątek, też mam ten sam dylemat!
na dukanie waga mi stoi od pewnego czasu, dałam więc pierrkowi ostatnią szansę - 5 dni czystych protein i 5 warzyw (bez żadnych wyskoków z mojej strony) - jeśli waga nie ruszy - zmienię dietę na sb! tylko ciężko bez kawy mi będzie żyć