Temat: dieta south beach-wasze efekty

Masz prawie 400 stron o SB poniżej Twojego postu. 

powiem Ci szczerze że ja próbowałam ale tren etap pierwszy jest straszny jak dla mnie. Niby fajne jedzenietylko że ja mam np. problem ze znalezieniem składników :( Ale z tego co czytałam to wiele osób ją poleca.

jak dla mnie łatwo przeszła ta dieta, dużo schudłam, ok 18 kg, 2 pierwsze tygodnie są trudne ze względu na monotonię,później jest już łatwiej, ale na początku możesz się czuć słabiej, więc odradza się ćwiczenia

ja wytrzymałam 4 dni jednak mój dietetyk szybko wybił mi z głowy tą dietę. zalecił raczej racjonalne żywienie niż szybką dietę z efektem jo-jo 

Cześć!

Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Od razu wpadł mi w oko temat związany z odchudzaniem - jest mi szczególnie bliski. Może komuś pomoże / zainspiruje moja historia odchudzania (zrzuciłem 20kg) przedstawiona w formie podcastu (nagranie audio) na blogu, który z żoną właśnie budujemy:
www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/002 - Jak schudłem 20kg?

Nagranie można słuchać na blogu, lub ściągnąć z iTunes.

Zapraszam do wysłuchania. Z chęcią odpowiem również na wszelkie pytania, jeżeli takowe się pojawią. Najlepiej je zadać w formie komentarza na blogu, zaglądam tam praktycznie codziennie, więc odpowiedź będzie równie szybko

Pozdrawiam serdecznie,
Michał

Hej. Ponownie zaczęłam dietę po roku przerwy. Schudłam wtedy około 10 kg. Niestety kilka z nich wróciło. Sama sobie jestem winna, wróciłam do bardzo niezdrowego jedzenia. Na pierwszej fazie jestem od 10 dni. Jeszcze się nie ważyłam. Za 4 dni zobaczę, czy było warto;]