Temat: South Beach - majowe plażowanie !

ech mnie tak trudno zmusić sie do ćwiczeń, w zeszłym roku machałam kardio na orbitku z 4-5x tygodniowo po godzinę, półtorej,, przez tyle miesięcy i zero efektów poza poprawą lekką kondycji- straciłam motywację

teraz skalpela próbuję, ale marnie mi idzie, dętka jestem - nigdy nie miałam pasji do ćwiczeń, ciekawe, czy jest to do wyrobienia

Witam serdecznie. Po 2 tygodniach wakacji wracam z  nowym zapalem do walki z kilogramami. Obzeralam sie truskawkami i czeresniami ale ani nie przytylam ani nie schudlam. Wracam do SB, bo  czuje, ze to dieta dla mnie.

witaj aguś :)) widzę, że wart było, a ile witamin nazbierałaś, to Twoje :)

Witam Lozari fajnie ze sie i tu widzimy. Nie moglam sie oprzec truskawkom, czeresniom i jagodom- niestety. Ale coz nie ma tego zlego, co by na dobre nie wyszlo. Od jutra 1 faza SB

Hej dziewczyny ;)

U mnie leci, za dużo orzechów i Coli Zero, ale jakoś ciągnę :D

Witam liiia.my. Ja tez sie wzbraniam od coli zero, bo ja uwielbiam. Co do orzechow to tez ich sporo jadlam ale wedlug wskazan: 

ORZECHY I NASIONA - (jedna porcja dziennie) do wyboru : migdały 15 szt, nasiona sezamu 3 łyżki, nasiona słonecznika 3 łyżki, nasiona soi 1/4 szklanki, orzechy laskowe 25 szt, orzechy nerkowca 15 szt, orzechy włoskie 15 szt, pistacje 30 szt, orzeszki piniowe 30g, pestki dyni 3 łyżki, siemię lniane 3 łyżki

ech to ja przynajmniej tu mam łatwo- bo ani słodycze mnie nie ciągną, ani tym bardziej gazowane słodkie napoje, cola mi nie smakuje wcale, bo za słodka, a cola zero i inne lighty ze słodzikami są dla mnie wręcz obrzydliwe w smaku,

no ale, miewam inne pokusy... ;)

Lozari tylko pozazdroscic. Ja nie moge sie oprzec owocom ale coz 2 tygodnie 1 fazy jakos przetrzymam.

Dziewczyny co Wy na to żebym założyła nowy temat? Może wtedy więcej osób do nas dołączy?

Ja jestem za