Temat: Dieta South Beach

Jestem 4 dzień na diecie SB już 2 kg za mną, wiem ze to za szybko ale na tym to polega.
Mam 20 lat, 178 cm wzrostu i 78 kg
Może jest ktoś chetny dietkować razem? wymieniać się wzlotami i upadkami

Dokładnie 9 miesięcy temu rzuciłam palenie i niestety przybrało mi się na wadze, stwierdziłam ze skoro miałam tyle siły na rzucenie papierosów to czemu mam nie zrzucić trochę ciałka
Jestem bardzo zmotywowana ale wiadomo jak to bywa motywacja dzisiaj jest a jutro znika wiec trzeba się pilnować!
Pasek wagi

Kopnijcie mnie porządnie w dupsko, bo dziś zawaliłam znów:(((

I ten obiad w czwartek u rodzinki to pikuś przy dzisiejszych grzechach

I co ja mam teraz zrobić??? Dietkować dalej??? Zaczynać od początku, czy może przedłużyć sobie I fazę o te 2 dni????

Przy okazji zauważyłam pewną rzecz. Otóż, kiedy jem węglowodany, czy coś bardziej tłustego to od razu muszę pędzić na kibelek... za karę czy co????

 

Pasek wagi
Ja również zawaliłam... Dałam się namówić na piwo :/ a ja nawet nie przepadam za piwem! heh...

Wyżaliłam się Wam wczoraj, ale dziś moja waga była dla mnie bardzo łaskawa!!! P wczorajszym obżarstwie jednak odnotowała spadek:)))

Dziś za toą niespodziankę jestem grzeczna jak aniołek

Pasek wagi
No fakt, to działa motywująco ;D Też dzisiaj małą wpadkę zaliczyłam, poza tym @, ale liczę, że opadnie ^^
Pasek wagi

Jak Wam idzie????

Ja zaliczyłam totalną glebę... zaczynam od nowa, albo przynajmniej przedłuże sobie I fazę o kilka dni

 

Pasek wagi
U mnie lipnie- skracam pierwszą  fazę i przechodzę do drugiej, bo mój żołądek chyba ma dość białkowych rzeczy, broni się częstymi nudnościami...
Pasek wagi
A to ja miałam podobnie, z tym że mnie atakował silny ból brzucha. Skoro mówisz, że mozna przejśc do II fazy to ja też tak zrobię. Najwyżej później wrócę do fazy I jakby waga stała w miejscu.
Pasek wagi
Jeżeli nie zależy Ci na piorunująco szybki chudnięciu to najrozsądniej i najzdrowiej będzie przejść na fazę drugą.
Pasek wagi
Ja chcę schudnąć na stałe, nie zależy mi na tym, zeby szybko, no ale te 0,5 kg tygodniowo mniej (o czym marzę) to chyba nie wygórowane marzenia:)))
Pasek wagi
W takim razie taki układ jest jak najbardziej dla Ciebie :)
Pasek wagi
W takim razie taki układ jest jak najbardziej dla Ciebie :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.