Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

z Mariolą Bojarską? czy z kimś innym?
Przy...kosci : wzrost 168 cm., waga poczatkowa 59.6 kg.
Pasek wagi
Z callan :) w pierwszej fazie mozna siemie lniane albo oliwki?
Oliwki można, siemie nie jestem pewna, bo nie używałam.
Nie masz książki?
Jak coś, to TU  masz produkty dozwolone i niedozwolone. 
Pasek wagi
Ja tez po poerwazym dniu Sb, wczoraj zrobilam tabelke w exelu, gdzie w kazdym dniu zaznaczam czy trzymalam sie diety i cY cwicYlam a pp kazdym tygodniu wpisuje wage. Tabela wisi w widocznym miejscu, mam nadzieje ze pomoze mi soe zmotywowac:)
Pasek wagi

Moje dane do tabelki:

Liwia3 - waga startowa 87kg - wzrost 168

Martulleczka 164cm, waga początkowa 86kg...
Też chcę do tabelki :D wzrost 170 cm waga 92 kg
dane do tabelki
wzrost 164
waga początkowa z 2.01- 80,1 kg

a tak w ogóle to dzień dobry :)
z ciekawości weszłam na wagę po 1 dniu, spadek 0,6 kg :D
Pasek wagi
Ja też chciałam wejść ;). Ale mój P. się kręcił dookoła, a nie chce, żeby widział ile ważę, bo póki oczy nie widzą, tego sercu nie żal... ;).
Wejdę jakoś jutro!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.