Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 14:07

My tez raczej zostaniemy, bo tak jak pisalam - nie ma do czego wracac :) Jednak gdyby kiedys cos sie zmienilo to bede chciala wrocic, bo pomimo, ze jestem tu juz 7 lat nie moge sie przyzwyczaic do tych falszywych angielskich geb...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdakis

magdakis

  • Dołączył: 2013-10-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 14:12

Piszcie co macie na obiad:)ja sie zaraz zbieram do domu i tez cos przyrzadze.Wczoraj zrobilam zupe z zielonej fasolki,zaprawilam mlekiem 2%.a na drugie to pewnie jakies warzywa i miesko...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 14:25

U mnie fasolka szparagowa i pies kurczaka (smazone razem na patelni bez tluszczu) - no i ja dzisiaj dodam odrobine kaszy gryczanej :) Czekalam na to cale dwa tygodnie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika koksa89

koksa89

  • Dołączył: 2009-12-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 1218

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 14:28

pulpeciki z sosem z pieczarek i surówka z pomidora ogórka kiszonego cebuli i trochę papryki konserwowej :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdakis

magdakis

  • Dołączył: 2013-10-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 14:28

Oj wiem,ja sie zajadalam kasza z taka przyjemnoscia ze szok:):)i mimo tego ze kiedys nie bardzo przepadalam,to polubialam.A ten Atak Diabelskiego Dziecka to mnie akurat przerail...pewnie bede miala koszmary--juz taka jestem :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 14:38

na obiad fasolka szparagowa z sosem pieczarkowym i piersią z kurczaka, już skonsumowane, właśnie się trawi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdakis

magdakis

  • Dołączył: 2013-10-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 14:46

Haha,widze ze fasolka szparagowa dzis rzadzi:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonkaa

anonkaa

  • Dołączył: 2012-08-02
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 315

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 14:56

a propos zupy paprykowej....ja jestem szczęśliwą posiadaczką termomixa więc mam prościej - wrzucam 1 papryką ze skórką oczywiście bez środka..., do tego przyprawy i jeden serek topiony ( obecnie light) . Wszystko miksuję na gładką masę - do tego dolewam wodę i zagotowuję - zupa pyszna !!! Myślę , że tą samą wersję zrobicie blenderem spokojnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 15:06

Ja dziś ligawa grillowaną i warzywa gotowane :) juz jestem po i teraz pije kawkę ;)
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2014, 15:08

Muszę uzupełnić moja lodówkę bo wyjadał wszystkie south beach'owe rzeczy.. Na ten stan w lodowce została mi sałata jajka i pełno kiełbas ze świniobicia... TrEba się zaopatrzec w dobre białko i warzywka bo nie będę miała co zjeść na kolacje ;( w ramach drugiej fazy na drugie aniadanko zjadłem jogurt naturalny i jabłko
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.