Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Mtoras z was juz sie wazyla dzis.? Z ciekawości?
Jasne, ze tak - w kupie sila :))
Ja mam taka ochote wskoczyc na wage i codziennie rano walcze z pokusa, by tego nie zrobic. Wytrzymam jeszcze jeden dzien !!! Ale ciekawa jestem bardzo jak po tym tygodniu wyglada moja waga :)
Pasek wagi
a ja nie umiem się powstrzymać i ważę się codziennie.
Zaczęłam 2 stycznia, dzisiaj rano czyli po 4 dniach 2,1 kg mniej
Pasek wagi
Ooo to ladnie :) a ja wlasnie będę mieć straszny opor by w srode rano wejść na wagę.. Nie wiem czego mogę sie spodziewac po moim ciele :) mozemy zrobić podsumowanie pierwszej fazy jak juz wszystkie zakończą i zobaczymy ile wspolnie schudlysmy:)
a ja w tygodniu mam ograniczony dostęp do wagi bo w związku z tym że studiuję w ciągu tyg nie mieszkam w prawdziwym domu a w tym wynajmowanym nie dorobiłam się wagi, co jest dla mnie zbawienne bo jak tylko jestem w rodzinnym domu to ważę się codziennie. Oczywiście między 1 a 4 stycznia też się ważyłam ale miałam takie wskazania 67,8;67,3;68,0 i stwierdziłam że poczekam grzecznie z tym ważeniem, następnego dokonam w sobotę albo niedzielę.
Pasek wagi
hej crawfish!! ;-)

ja dzisiaj standardowo - raczej zdrowo - chlebek wasa, więcej białka niż węgli, a jutro start z south beach ;-) lodówka już w miarę gotowa i ja też.
na start jajecznica - do pracy jakaś sałatka - na kolację chili con carne i jakoś poleci ;-)

jakie są Wasze motywatory do diety? ;-)
Moim jest moje wielkie dupsko, na które nie mogę już patrzeć! :D
Matko jak już późno! Cześć Dziewczyny! Miałam dziś szkolenie do 17 z groszami, potem jeszcze praca do prawie 22... zaczęłam ogarniać rzeczy do sesji, posprzątałam w pokoju i okazało się, że skoro sobie i tak już nie pośpię, to chociaż się odmelduję :P Ze szkolenia jestem baaardzo zadowolona, czego niestety nie mogę powiedzieć o diecie... Skucha jak jasna cholera. To co zrobilam wczoraj wieczorem i dziś to nadaje się do nie wiem czego... Gdybyśmy były w MasterChef, to musiałabym "oddać fartucha". Jutro liczę od nowa dzień pierwszy, bo tak dłuzej nie może być. Zwalczę tę spyrę i basta! Dobranoc i miłego dnia ;*
Moim motywatorem do diety jest to ze Moja Mamcia kupila mi pod choinke za ciasne jegginsy:) heh postanowilam ze sie w nie zmieszcze:) pozdtawiam i milego dnai zycze:)
Pasek wagi
ja już po śniadaniu - jajecznica z plastrem szynki i sera (czyli to co wczoraj, ale w innej formie). jeeej, jakie to było pyszne :D 
w ogóle na SB jest całkiem smacznie. wczoraj zrobiłam tę zupę brokułową z książki (brokuł, cebula, czosnek, bulion, 1/2 szklanki odtł. mleka) i wyszło wspaniałe w swojej prostocie, serio! niby brokułowa jak brokułowa, ale była dobra sama w sobie. nie wiem po co katowałam ją zawsze serkami topionymi czy śmietaną ;/ 

zazwyczaj moje dni są dłuuugie, a dzisiaj oprócz pracy mam trochę spraw do załatwienia. będę się starała ogarniać jak najlepiej pory posiłków. planuję 4 główne posiłki co 4 godziny i gdzieś tam pomiędzy wepchnę orzechową przekąskę. sama nie wiem jak to uczynię, bo w domu będę pewnie po północy, więc muszę wpaść do domu na obiad, a kolację pewnie odpuszczę. trzymajcie kciuki! :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.