24 października 2013, 19:10
Czy ktoś schudł tutaj na diecie 1200+ codzienne ćwiczenia ?
Jeśli tak, z jakiej wagi startowałyście, co jadłyście, jak długo :)
Właśnie zaczynam mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu z Chodakowską :)
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
24 października 2013, 19:17
Malutko. Zwłaszcza że (patrząc na avatar) masz sporo do zrzutu.
24 października 2013, 19:21
Dokładnie :-). 1200kcal to głodówka !
24 października 2013, 19:23
Wiem, że jest to mało, ale uwierzcie mi, że sparzyłam się na efekcie jojo i więcej takiego obżarstwa po diecie nie popełnię :)
Ale uważam że to dla mnie wystarczająco. Więc pytam ile schudłyście ?
:O
- Dołączył: 2013-10-02
- Miasto: Brembilla Bg
- Liczba postów: 640
24 października 2013, 19:35
ja. bylam na diecie 1200kcal startowalam z wagi 65kg doszlam do 53kg, cwiczylam 5 razy w tygodniu marszobiegi 80min i codziennie z mel b rozne jej zestawy.
przy 53kg nadal mialam tluszcz... a pod tluszczem kosci.
dopadlo mnie jojo nie mowie ze w tydzien wrocily mi kg. ale systematycznie przybieralam i przez rok przytylam do 59kg (jedzac normalnie).
odradzan diete o tak niskiej kalorycznosci.
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
24 października 2013, 19:41
Jeśli ze spora nadwaga zaczniesz od 1200kcal i jeszcze spalisz ćwiczeniami to ile będziesz musiala jesc po schudnieciu np. 10kg aby chudnac dalej??Jedzenie poniżej PPM spowalnia metabolizm
- Dołączył: 2013-09-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1553
24 października 2013, 20:11
1200 za mało
24 października 2013, 21:57
jak dla mnie to głodówka
24 października 2013, 22:26
ja, 1200, codziennie 45-60 min ćwiczeń, straciłam 14 kg i okres, zawsze i wszędzie polecam
![]()
- Dołączył: 2011-06-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1006
25 października 2013, 08:20
ja chudłam na takiej diecie 16kg w pół roku :))
do tego ćwiczenia - maksymalnie 60 minut ćwiczeń zazwyczaj areobowych i tyle :)
czułam się bardzo dobrze i kilogramy nie wróciły :)
