- Dołączył: 2013-09-19
- Miasto: zabrze
- Liczba postów: 8
19 września 2013, 22:19
Witam,
Chce zaczac w najblizszym czasie diete South Beach, Ale po przeczytaniu jej zalozen mam watpliwosci,
Chodzi mi o I faze, i tempo chudniecia .Jest ono bardzo wysokie od 4 az do 6 kg !! To jest bardzo duzo.
Nie zalezy mi na tak szybkim chudnieciu. W sumie chcialbym schudnac od 9-10kg ale stopniowo i rozlozne w czasie
Wyczytalem ze zdrowe chudniecie to ok 0,5 kg na tydzien. Powyzej 1kg jest juz niezalecane i moze odbic sie na zdrowiu.
Dobrze a teraz pytania :
- Czy mozna zaczac diete SB od fazy 2 i bedzie skuteczne?
- Czy jest ona zupelnie zdrowa ? (odwapnienie kosci i inne ryzyka wystepuje w tej fazie ?)
(na marginesie : znajomy skonczyl Dukana, efekty swietne, zdrowy tryb zycia i zywienia i po paru latach wyniki watrobowe kilkakrotnie poza norma)
- Czy moze jest jeszcze jakas inna dieta bez udziwnien ktora mogla by pomoc na osiagnieciu celow?
Dziekuje za pomoc
torii
- Dołączył: 2013-08-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 256
20 września 2013, 20:02
Pewnie ze to nie jest malo, taka ilosc jest dobra dla organizmu i nie grozi ci jojo. jeżeli masz malo do zrzucenia to takie tempo jest nawet całkiem duże, dopiero przy sporej nadwadze tempo jest wyzsze. Co do diet to sie za bardzo nie wypowiem bo specem dietowym nie jestem ;)
