Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jestem na south beach i jestem głodna : /

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Musselkowa

Musselkowa

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1255

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:33

Od dzisiaj jestem na south beach, ale nie potrafię gotować. Byłam rano w sklepie , ale nie wiedziałam co kupić, bo według tej diety nie można jeść:
-węglowodanów,
-owoców,
-nabiału,
itp.
Tylko niektóre rzeczy, bardzo mało ich i nie ma w czym wybierać w sumie. Bardzo chciałabym wytrwać na tej diecie, ale nie wiem jak. Dzisiaj zjadłam tylko pomidora i pół ogórka .Znacie może jakieś proste przepisy? Albo coś co na tej diecie można po prostu kupić i zjeść bez gotowania? Byłabym wdzięczna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martuskab

martuskab

  • Dołączył: 2010-02-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 334

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:35

szczaw polecam mało kaloryczny a wiele zastosowań
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vickybarcelona

vickybarcelona

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto: New York City
  • Liczba postów: 1816

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:35

moze jeszcze przemysl wybor swojej diety, bo dieta powinna byc stylem zycia, a  nie chwilowym zrywem... Diety eliminujace jakas grupe produktow sa takim 'zrywem' bo przez cale zycie tak jesc nie bedzisz

Edytowany przez vickybarcelona 5 lipca 2013, 16:37

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jula09

Jula09

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1123

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:37

zadne south beach, dukany i inne! zdrowe jedzenie, w mniejszych ilosciach, bez slodyczy i tych innych chemicznych gowien! po tej twojej diecie jojo gwarantowane
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mysz57

mysz57

  • Dołączył: 2008-07-06
  • Miasto: Pod Gruszą
  • Liczba postów: 7060

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:39

Mięsa, ryby, warzywa, jajka, orzechy - tak właściwie można jeść całe życie.
Zdjęcie użytkownika Musselkowa

Musselkowa

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1255

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:39

Wiecie, ale jak normalnie się odżywiałam zdrowo i ćwiczyłam to nie było efektów na wadze :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jula09

Jula09

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1123

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:41

moze wtedy za malo jadlas czy cos? jakies efekty musialy byc, chyba ze cos robilas nie tak...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WhiteLady777

WhiteLady777

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:45

tylko nie south beach ja mialam z tym stycznosc nie polecam brak wyprozniania sie i zero spadku wagi po 2 tyg. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:47

mogłaś najpierw poszukać przepisy...
jajka, mięso, ryby, warzywa, orzechy z tego da się zrobić wiele

Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 16:48

vickybarcelona napisał(a):

moze jeszcze przemysl wybor swojej diety, bo dieta powinna byc stylem zycia, a  nie chwilowym zrywem... Diety eliminujace jakas grupe produktow sa takim 'zrywem' bo przez cale zycie tak jesc nie bedzisz
w sb eliminuje się to tylko na 2 tygodnie a potem włącza powoli aż zaczyna się jeść normalnie ale zdrowo na całe życie
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.