Temat: south beach

Mam pytanie :
 mój chłopak zrobił mi na śniadanie  twarog ze szczypiorkiem i koperkiem
mówiłąm mu, że jestem na diecie - więc nie przyprawiał solą
ale już po zjedzeniu powiedział , że dodał 2 łyżki śmietany 12%

wiem , że nie można takich tłustych rzeczy ....
czy to znaczy, że zaczynać dietę od nowa ? czynic się nie stało ?

ps twaróg był pyszny, i nie chę mu zwracać uwagi bo późńiej bedzie sie bał cokolwiek mi zrobić

ale mam wyrzuty sumienia

E tam, kontynuuj dietę. Ja codziennie zaliczam jakąś wpadkę a nie zaczynam od nowa.

2 lyzki to nie koniec swiata, wytlumacz mu grzecznie, zeby tak w przyszlosci nie robil i tyle :).

nieduża ilość smetany 12% (najchudsza przecież ze śmietan na rynku) nie zniweczy efektów odchudzania! przecież SB to nie jest dieta niskotłuszczowa. Nie jadamy z zasady śmietany, ponieważ w SB przyjeło się, ze nie musimy pilnowac ilosci- a z taka śmietaną, to tę ilosc trzeba byłoby pilnować, podobnie, jak pilnujemy majonezu. Drugi powód, to ograniczanie tłuszczów zwierzęcych- zdrowa SB oczywiście takie ograniczenie zaleca. To trochę jak z uwagami, odnośnie jadania produktów nabiałowych light. Mnie też zdarzało się (i zdarza) że zjem np zupę u mojej mamy- doprawioną śmietaną i to może nawet 18? Pilnuję potem tylko, by już w ten dzień nie jeść np wieprzowiny - żeby bilans tych tłuszczy zwierzęcych był OK a i asekuracyjnie jem mniej wtedy migdałów, orzechów, nie jem majonezu.

Za parę godzin ubędzie mi ze 2 kg Szczegóły wieczorem

dzięki dziewczyny za odpowiedzi

rzeczywiście nie mam się czym przejmować , bo to była jedyna tłusta rzecz wczoraj :)

dzisiaj 5 dzień diety - z rana jakoś nie miałam siły na nic, nic mi się nie chciało ... na rowerze, chociaż pokonuję ten sam dystans codziennie od 2 lat - ledwo zipałam,,,,ale myślę, że to nie jest wina diety , tylko pogody (ciągle pada), niskiego ciśnienia, niedawnej operacji ....

hehe nie chcę tego (jak zazwyczaj robię )  zwalać na dietę
wyczytałam , że można brać multiwitaminę, tylko muszę sobie coś kupić bez cukru
na wadze z rana 68 kg czyli -2,00 kg

malgolaa  i jak z tymi kilogramami???

caelifastigum zeszło całe kilo haha  ale to tylko dlatego że tyle wazył mój gips
Dziewczyny muszę wam się pochwalić że przed gipsem ważyłam o 4 kg więcej niż teraz a to oznacza że schudłam. Tym bardziej mnie to cieszy bo jednak przez pierwsze 4 tygodnie tylko leżałam bo miałam gips do pół uda, a pozostałe dwa tygodnie trochę tylko chodziłam ale głównie siedziałam. Teraz czeka mnie jeszcze długa rehabilitacja więc tez nie poćwiczę ale przynajmniej dietkować będę

wooow dziewczyny jakie piekne spadki, gratuluje Wam kochane:*ja dopiero w srode sie waze:)ale na przyklad dzis uslyszalam komplementy np ze ladnie i szczuplo wygladam a jedna osoba"ze coraz chudsza jestem" takze muzyka dla moich uszu:D mam nadzieje ze faktycznie cos widac:)

hej dziewczyny dzis moj 14 dzien diety, niewiem czy jutro sie zwazyc i sprawdzic jakim wynikiem zakonczylam I faze czy jeszzce ja kontynuowac czy co:)
A jak tam u Was ogolnie?jak idzie dietka?

Hej dziewczyny

magolaa- oj współczuję ! ale przynajmniej już masz zdjęty gips na wakacje :))   No i schudłaś mimo , "zerowego" ruchu , to dobrze pokazuje , że dieta  działa
ale nie głódź sie , bo szkoda życia na takie głupoty

Ja niestety niezbyt trzymałam się diety w weekend (musiałąm w gościach zjeść typowy polski obiad, czyli ziemn+kotlet+mizeria)

Ale dzisiaj zaczynam od nowa i liczę na ubytek kolejnych 2 kg w tym tygodniu (oj żeby się udało ...jeszcze przed zimą ważyłam 65 kg i fajnie by było wrócić do starych spodni)