Temat: 01.03 - START South Beach

Dzień dobry dziewczyneczki
Ja się wczoraj dzielnie trzymałam z dietą. Ćwiczyłam z Mel B: rozgrzewka, nogi i pupa, abs i cool down. Faktycznie fajne przez to, że są takie krótkie to te 30 minut tak szybciutko mija. Będę chyba ćwiczyć w te dni kiedy nie mam siłowni. Jutro mam oficjalne ważenie (jednak sobota to najlepszy dzień). A zmierzę się za tydzień, w Wielką Sobotę. Hm, a jak waga pokaże więcej? Wiecie czego się boję, że przed rozpoczęciem I fazy jadłam 1000kcal i teraz jak jem 1200 to waga nie będzie spadać.

Sherry- też dzisiaj miałam bułeczkę z szynką. Ja zawsze mam jakiś dzień w tygodniu bezmięsny, niekoniecznie piątek więc się tym nie przejmuję.

Ja nie przyłączę się do drinkowania, bo rzuciłam alkohol definitywnie. Od 7 stycznia zero. Poza tym nie lubię czerwonego wina. Jedynie białe i to słodkie Także i tak nie będzie z tego pożytku.

EDIT:
Dziewczyny, a nie uważacie, że Mel B. ma trochę za wolne tempo?

Weroneska, ja w ogole zdradzam teraz Mel B ze Skalpelem Chodakowskiej i jestem zadowolona. Jedynie co mi sie podoba w Mel B to cwiczenia na pupe i nogi i rozgrzewka, ale brzucha nie daje rady
Co do wina ... ja sie jakos tak rozpedzilam ostatnio z tym alkoholem, ale wczoraj wypilam chyba za duzo bo jest mi wciaz niedobrze
Musze cos przekasic
I koniec z winem na razie

Witam lalunie:) Sherry, ciężka sytuacja jak teściowa na dole. Ja to bym się z własną matką pozabijała, a co dopiero z teściową grrr. Przed Skalpelem zrobiłam to http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U niesamowicie mnie to rozbawiło :) Dzisiaj z ćwiczeniami o niebo lepiej. Jeszcze czeka mnie 1,5 godzinny spacer. Ja dzisiaj mam wieczór z dziećmi, Krzysiek idzie na pokera. Sherry, może dzisiaj dzień abstynenta zrobimy? Ja po winie ostatnio mam cholerny apetyt. @ się rozkręca

Ja mam właśnie kawkę i 2 kawałki fasolowca

Mi się @ kończy więc mam nadzieję, że teraz już będę tylko grzeczniejsza z tym żarciem. Moim zdaniem jeden dzień bez winka wam nie zaszkodzi mi też zawsze po alko się włącza apetyt na byle co. Ja dzisiaj sprzątam cały domek, żebyśmy jutro mieli z małżonem cały dzień dla siebie a potem lecę na siłkę. Dzisiaj piątek więc może posiedzę 2,5h.

Alex fajna ta sexy-rozgrzewka Ja dzis nie cwicze, no chyba ze pilates wieczorem. Jestem jak najbardziej za - zero wina caly weekend !!!
Co gotujecie ? ja robie salatke z kurczakiem i sere plesniowym

Acha, i jeszcze chcialam wam dac przepis na zdrowe ciasto kruche bez cukru i tluszczu ( Happy, slyszysz ? )
Więc - 1,5 szklanki mąki pelnoziarnistej, 1 jajko i 100 jogurtu light i to mieszacie, zagniatacie i wkladacie do lodowki na 30 minut  apotem sobie robicie co chcecie - albo szarlotke albo tartę. Ja zrobilam dzis tartę z tego przepisu http://www.gotujmy.pl/tarta-z-jablkami-i-budyniem-i-bananami,przepisy,181167.html  zamieniajac tylko ciasto
Wyszla bosko, juz spożywałam. Planuje szarlotke zrobic  w nastepnym tygodniu

Weroneska, a co Ty robisz na siłce 2,5 godz, masz jakieś zajęcia grupowe może? Ja na moją zbieram się od 2 miesięcy, a mam 5 min. Może w końcu w poniedziałek się zapiszę. Potrzebuję kopa kochane:)

cześć dziewczyny
ale dajecie czadu z tym winkiem; ja też niestety wczoraj poszalałam :( i dziś w pracy czekam tylko do 16, bo nic mi się nie chce robić
ja dziś sałatkę grecką do pracy sobie zrobiłam, a na wieczór kapusta z pomidorkami - czyli tak jak się robi młodą kapustę;
poza tym dziś meczyk, niestety biletów nie udało mi się dostać, więc zostaje w tv obejrzeć

Mówisz, że boskie... interesujące Ja teraz nie piekę, bo mam jeszcze fasolowca i bym go najchętniej jadła w kółko.

Filippa, właśnie mnie syn uświadomił o jaki mecz chodz ha ha. Sherry, jak zjem mój cudowny sernik to wezmę się za szarlotkę. Jezuuu jak ja uwielbiam słodycze, gdyby nie to to byłabym chudziutka:(