Temat: 01.03 - START South Beach

Gratuluje spadku happy :D Ja mam jutro kolejne ważenie i mam nadzieje, ze tez odnotuje spadeczek :D A ja biegam sobie we wt, sr , pt, sob :) Wole biegać z rana, jakos mam wiecej energii :D:D:D A w pon i sr mam zajecia wiec odpadaja :P No a niedziela to dzien święty :D hehe...

Dzięki Nise, jutro musisz zdać relację ile poszło w dół! . I też wolę biegać z rana, bo wieczorem padam i moja silna wola umiera codziennie po 18tej . Poza tym taki poranny prysznic po bieganiu daje duużo pozytywnej energii.
Co się dzieje z dziewczynami? Zagląda tu ktoś jeszcze?

Dzisiaj trochę nagrzeszyłam...Śniadanie - ogórek, pomidor, serek wiejski. Przekąska - kawałek fasolowca. Obiad - sałatka z grilowaną piersią kurczaka. Po obiedzie miałam ochotę na coś słodkiego i zjadłam czekoladę bez cukru i popiłam colą zero. Niby dobrze, że zero cukru, ale za to ile chemii...

Rewelacji nie ma, ale wkoncu pokazała się 5 z tyłu :D !!! waga na dzić 65,9 :D hehe czyli 0,3 kg mniej nie tydzień temu :) Ale nie załamuje się, zaraz ubieram dresy i przebieżka do lasu :D:D:D SPALAĆ KALORIE !!! :D:D:D Milego dnia życze !!!

Gratulacje Nise! u mnie od poniedziałku (znów na pierwszej fazie) tylko jakieś 0,7 kilo w dół, no ale się nie zniechęcam.
Dzisiaj zrobiłam sobie orzechy laskowe, pestki dyni, słonecznika i wiórki kokosowe w 70% czekoladzie (takie ciasteczka). Myślicie, że taka przekąska na pierwszej fazie w niewielkiej ilości to duże przewinienie? było pyszne!

Dziennie czekolady mozna niby zjesc ok. 75 kcal co jest rowne chyba z 3 kostki :P A nie wiem ile czekolady zuzyłaś do tych ciasteczek :D Grunt zeby nie zjesc wszytskich jednego dnia i moim zdaniem jest ok :D

A ja właśnie siedze pry kawce, po bieganiu :D I czuje ze zyje :D:D:D

Oo Nise, tak mi mów, że można od razu mi lepiej! A ja też już po bieganiu a byłam pewna, że nie dam rady ruszyć dzisiaj dupska bo mam taki paskudny alergiczny katar, że ledwo oddycham. Faaajne uczucie tak przełamywać swoje słabości :) Od razu się chce żyć!
Nise, a Ty trzymasz jeszcze dietę? Jeśli tak to którą fazę? Bo mam wrażenie, że już coraz mniej nas tutaj się tej dietki trzyma i tematyka forum się już dawno zmieniła

Ja cały czas się trzymam na diecie na II fazie w sumie, ale jem tylko 1 porcje skrobi i owoców dziennie, narazie nie odczuwam potrzeby dokładania kolejnych porcji, zwłaszcza, ze waga dalej spada ( choc powoli) no i nie mam problemów w wc :) Już czasem mam wrażenie, ze tak naprawde to nie jestem na diecie tylko mi to zywienie weszło w nawyk <LoL> i dobrze sie z tym czuje :D:D:D

Hej! Co tam z Wami? zagląda tu ktoś jeszcze?
Nise - widzę spadek na Twoim pasku, gratulacje! Ja też powoli idę w dół. Może to zasługa biegania, bo tej diety to się tak różnie trzymam. Ale dzisiaj miałam jakiś kiepski bieg i nawet nie wybiegałam tyle ile powinnam.
Gdzie się podziała reszta? No nie mówcie, że porzuciłyście ten wątek

Hej dziewczyny
Ja melduję, że nadal jestem na diecie, chociaż zdarzają się wpadki i przez to ostatnio się bujam z wagą raz do przodu, raz do tyłu Na majówce pewnie popłynę, ale po powrocie planuję przejść znowu na I fazę. Muszę się w końcu ogarnąć, bo w czerwcu idę na wesele i musi być przynajmniej 65-66  kg

Dzięki happy strasznie się cieszę, ze wkoncu ta piątka z tyłu stała się stabilniejsza :D hehe... Moj organizm wkoncu sie poddał :D Moim zdaniem to tez zasługa biegania. Już dwa tygodnie minęły od kiedy zaczęłam i widze efekty zwłaszcza w nogach :D WYmodelowały się troszke i spodnie sie nie opinaja na udach !!!  Dzisiaj niestety nie byłam pobiegać, bo pada od samego rana i dodatkowo padało pol nocy i sie wyziębiło troche (rano bylo 4 st), wiec w ramach rekompensaty zrobiłam pierwszy raz Turbo spalanie z Chodakowską. Normalnie masakra !!! W trakcie myslałam ze rozwalę lapka zeby juz skonczyc :P , ale teraz jestem bardzo pozytywnie nastawiona na wsyztsko po takim wysilku :D hehe...

maaaj życze udanej majówki :D i mało grzechów dietowych !!! :D