Temat: Dla dziewczyn na South Beach i Montignaca

Jestem na diecie South Beach. I znalazłam ciekawą informacje, może nie wszystkie z Was wiedzą ;-) ale od początku...
Ugotowałam sobie bób bo mi się pomieszało i byłam pewna, że on ma niskie IG, ale sprawdziłam i okazuje się, że ma wysokie...ale nie dało mi to spokoju i poszperałam więcej w necie. Spożywanie produktów o niskim IG jest jak najbardziej ok na SB i MM ale...tabela IG nie jest ostatecznym wyznacznikiem...jak się okazuje powinno się kierować Ładunkiem Glikemicznym obliczając go na podstawie tabeli IG ;-) co za tym idzie jest wiele produktów o wysokim IG a niskim ŁG które okazuje się, że są dozwolone ;-)