- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 673
26 lipca 2010, 11:50
Czyli co dzisiaj zjadłaś na South Beach, podziel się z nami...
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
1 kwietnia 2011, 20:08
F1 D5
->KAWA Z MLEKIEM
->2 WRAPKI Z LOSOSIEM
![](https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/1/0/5/1/5/1051550/zdj_be3fe9a1bac48f77009a7548dde8a236.jpg)
->KAWKA Z MLECZKIEM
->SEREK WIEJSKI, PAPRYKA,RUKOLA,KREWETY
![](https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/1/0/5/1/5/1051550/zdj_08ba77b8aee5ee3aad4508ba058b9680.jpg)
->CUKINIA,PIECZARKI,CEBULKA,SELER,CHILI, SOS Z JOGURTU GRECKIEGO 0% Z CZOSNKIEM I PRZYPRAWAMI
![](https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/1/0/5/1/5/1051550/zdj_8f470f901084538dec9d3226bd22f1e9.jpg)
->JOGURT GRECKI TOTAL 0% Z LYZECZKA MASLA ORZECHOWEGO BEZ CUKRU
![](https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/1/0/5/1/5/1051550/zdj_93f9c957f12d21db6019d5fde86bb2fe.jpg)
- Dołączył: 2009-10-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 154
3 kwietnia 2011, 20:32
Mógłby ktoś ocenić moje menu na 1 fazie? Będę bardzo wdzięczna za komentarz.
A więc:
śniadanie: jajecznica z 3 jajek (lub omlet, jajka gotowane)
obiad: pierś z kurczaka z czerwoną fasolą (lub z zieloną lub z brokułami)
podwieczorek: pistacje (lub jogurt naturalny)
kolacja: kakao (lub deser z białego sera ze słodzikiem i kakao)
Jestem nieco zdezorientowana... Czy takie menu może być?
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
3 kwietnia 2011, 21:01
kochana ja tez jestem nowicjuszka ale kakao nie jem na 1F a pistacje maja limit :) a tak nie wiem ;)
F1 D7 KAWA Z MLEKEIM 2 DUZE KAPELUSZE PIECZARY ZAPIECZONE Z TUNCZYKIEM I SEREM zdjecie nie moje ale wygladalo podobnie ;) ![](http://atinabc.blox.pl/resource/pieczarki_faszerowane.jpg) STROGONOFF SB Z KALAFIOREM 12 OLIWEK,GRYZ FETY LIGHT GRECKI 0 % Z LYZECZKA MASLA ORZECHOWEGO BEZ CUKRU |
F1 D6 dlaczego ja tyle zjadlam buuuuuuuuuu buuuuuuuuuuu buuuuuuuuuuuuuu ;( -KAWA Z MLEKIEM -JAJECZNICA (2JAJA,PIECZARKI, SZYNKA,CEBULA) -KAWA Z MLEKIEM, NIECALY FENKULEK,2PL SOPOCKIEJ -LOSOS,SZPARAGI,BROKULI Z PAROWNIKA POSYPANE CHILI I SEREM ![](https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/1/0/5/1/5/1051550/zdj_4d44c995860282ee771b61108601cc4b.jpg) -GRECKI 0% Z LYZECZKA MASLA ORZECHOWEGO BEZ CUKRU -PIECZONA CIECIERZYCA 2/3 SZKLANKI -NO I NIESZCZESNA PACZKA ORZESZKOW NERKOWYCH. |
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
3 kwietnia 2011, 21:12
czarne.myśli... menu jak najbardziej ok
kakao zaliczone jest do słodkich przysmaków więc nie przekrocz 75-100kcal na dzień.... najlepiej kup takie odtłuszczone....
fattee jak zwykle masz same smakołyki.....
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
4 kwietnia 2011, 22:06
dziekuje hanejowa :)
staram sie urozmaicac jedzonko aczkolwiek sa potrawy (jak wrapki) ktore staly sie moja codziennoscia ;)
F1 D8
-KAWKA Z MLECZKIEM
-2X WRAPKI
![](https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/1/0/5/1/5/1051550/zdj_fba17f948f2a795f2b2dcafa8fecd0fe.jpg)
-KAWKA Z MLEKIEM
-SALATKA GRECKA Z GRILOWANA PIERSIA (1/2), KAWALKIEM FETY LIGHT I PAROMA OLIWKAMI PLUS WARZYWKA
-FENKULEK
-SEREK WIEJSKI LEKKI, LYZKA PESTEK, KAWALEK PAPRYCZKI
-KILKA MIGDALKOW
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
4 kwietnia 2011, 22:29
dziś walczyłam z Twoimi wrapkami.... pierwszy nie wyszedł ale drugi za to rewelacja..... tak więc od dzisiaj to moja ulubiona przekąska
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
4 kwietnia 2011, 22:33
ciesze sie ze sie udalo :) moj pierwszy tez sie nie udal dlatego zaczelam od mikrofali :)
4 kwietnia 2011, 22:34
Też dziś zrobiłam wrapki i były pyszne! Musiałam tylko posmarować patelnię odrobiną oleju rzepakowego (użyłam ręcznika papierowego) i wyszły ładne, wcale się nie rozwalały i były cienkie.
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
11 kwietnia 2011, 21:56
KAWA Z MLEKIEM
-WRAPEK RAZY DWA
-KAWA Z MLEKIEM
-SUROWKA Z KAPUSTY,SELERA NACIOWEGO I PORA, SEREK WIEJSKI Z TUNA
-PLASTER SERA ZOLTEGO, DWIE DUZE PIECZARY FASZEROWANE TUNA I WIESNIAKIEM (WIEM ZNOW T+W ALE MIALAM RESZTKE TO ZAL MARNOWAC ;)