Temat: efekt jojo po SB?????

No to nie istnieje taka dieta, po zakończeniu której waga nie wzrośnie. Możesz jedynie stosować jakąś konkretną dietę, jeśli zależy Ci na szybszym schudnięciu i lepszej kompozycji ciała (mniej tłuszczu) niż na MŻ. Ale po zakończeniu diety zawsze będziesz musiała zwracać uwagę na to co jesz - trzeba się z tym pogodzić. Nie, nie będziesz musiała liczyć kalorii, wystarczy, że będziesz zdrowo się odżywiać. A od czasu do czasu zawsze coś śmieciowego zjeść możesz, przecież nie przytyjesz po jednym takim wyskoku od razu 3 kg ;) Noo, chyba, że będziesz jadła to kilka razy w tygodniu :P Ale już raz na miesiąc to spokojnie. Poza tym dieta służy nie tylko do schudnięcia, ale do nauczenia Cię zdrowych nawyków żywieniowych. Nauczysz się, co jest dobre, a co złe i przynajmniej będziesz to jadła świadomie.

Przyznam Ci się, że w chwili obecnej kebaba zjem raz na pół roku-rok, ok, smaczny nawet jest, chociaż jadłam smaczniejsze rzeczy (a kiedyś uwielbiałam). I zawsze tuż po zjedzeniu go mocno tego żałuję - nie dlatego, że mam wyrzuty sumienia, bo przytyję, broń boże, ale dlatego, że fatalnie się po takim jedzeniu czuję, od razu brzuch boli i jest mi "ciężko". Aż przez kolejne pół dnia apetyt mi przechodzi.

Ja mam nadzieje, że jojo mnie nie dopadnie. Jestem dla siebie tak rygorystyczna, że na ziemniaka już nie spojrzę:D Chociaż gotuje je z 2-3 razy w tygodniu dla mojego kochania:) Nie ma to jak być na diecie i gotować 'zwykłe' obiadki dla swojego mężczyzny.

Wszystko zawsze zależy od tego, na ile zaczniesz sobie potem pozwalać. Ja po pierwszej mojej próbie z SB schudłam 4-5 kg w ciągu 1,5 miesiąca i odzyskałam je po 4 miesiącach dopiero (ze świętami włącznie), a tyle można przytyć równie dobrze w dwa tygodnie. Faktem jest, że na SB uczysz organizm dobrego jedzenia i te rzeczy, którymi się zajadałam przed dietą, nagle okazują się dla mnie za tłuste, za słodkie nawet, a jestem wielką fanką słodyczy. Ale jeśli się przestanie i totalnie się rozleniwi, to prędzej czy później i tak się tyje, takie życie. Prawdę mówiąc, na diecie zawsze jem dużo smaczniej i tak naprawdę więcej, niż poza dietą. Tyję z braku ruchu i od nieregularnego jedzenia. 

No dobra.Jakie jest tempo tycia jeśli nie przestrzega się trzeciej fazy?Bo jeśli małe to nie opłacami sie tej fazy trzymać, tylko raz na jakis czas podietować.

To ja tez sie wypowiem, odkryłam dietę SB 7 lat temu wazyłam wtedy koło 65 kg w bardzo krótkim czasie zeszłam do 52 kg, kosztem cery i róznych przygód zdrowotnych. Potem dobiłam do 57 i przez jakieś pół roku trzymałam wagę, niestety później przytyłam do 65, następnie do 70 itd... podchodziłąm do diety kilka razy jeszcze zazwyczaj chudłam 4 kg a później dochodziło mi 6 i tak dobiłam do 82, moim zdaniem najlepsza dieta to ta zbilansowana gdzie je się wszystko, a nie wybrane produkty!