Temat: Południowa Beach :) od 20 sierpnia!

Kto chętny zacząć od najbliższego poniedziałku? Zapraszam:)  
Na początek lista zakupów, żeby zacząć bez wpadki:
- jajka;
- pierś z kurczaka;
- brokułu, kalafior;
- fasolka szparagowa;
- serki wiejskie.

Co jeszcze proponujecie?
Pasek wagi
ja zjadłam na kolację sałatkę z rukolą, pomidorami, papryką, cebulą, jajkiem i sosem jogurtowym :)
a jajka jak dla mnie mogą być na okrągło, zwłaszcza jajecznica z cebulą!
Pasek wagi
Pierwszy tydzień za nami!

8 dzień SB!

Pochwalcie się swoimi wynikami po tym tygodniu!

U mnie po dzisiejszym ważeniu -2,5 kg
Pasek wagi
U mnie dziś był skok, o 0,5 kg w górę, bo wczoraj się na pizze skusiłam, no cóż odpokutuję 
te pół kilo wyleci, odwiedź kibelek :D
Pasek wagi
...ja po 7 dniach 3 kg :) Bardzo się cieszę:)

Hejka wszystkim

U mnie dziś się "wyzerowało", czyli 0,5 kg w dół. Suma sumarum jestem 2 dni w plecy, ale warto było 

No cóż już bez wpadek przetrwam ten tydzień.

W piątek jadę na wieś na tydzień lub dwa, a tam z dietą bywa ciężko, dobrze że 2 faza od poniedziałku to jakoś dam radę.

A i nie wiem jak tam będzie z internetem, może go nie być, więc zniknę na czas wyjazdu, ale dieta będzie, więc nie zapomnijcie o mnie

Gratulację spadków! :D
A co do 2 fazy... jak zamierzacie na nią przechodzić? Ja chciałam przez pierwsze 3-4 (a może 7) dni jeść dodatkowo 1 kromkę chleba pełnoziarnistego i do południa jabłko lub jakiś inny owoc. Ale nie wiem czy nie zacznę od 1 kromki przez 2-3 dni i dopiero jakiś owoc. :)
Pasek wagi

Hejka  dziewczyny, ja od wczoraj - 0,6 kg, wiec mam 64,6 kg, nareszcie ta 4 w środku, strasznie się cieszę 

czyli zostało mi jeszcze 6,6 kg

Chociaż wczoraj na kolację się jabłkami objadłam, a to dlatego że byliśmy na spacerze na polach i nie mogłam się powstrzymać przed pysznymi jabłuszkami prosto z drzewa


Co do fazy 2 to właśnie jeszcze się nie zastanawiałam . . . Chociaż ciekawi mnie ile to jest ta porcja pieczywa ciemnego

Witam. Dziś pierwszy dzień diety.Motywacja duża, zaczynam od środy bo może łatwiej przejdę weekend. Dziś na śniadanie pół szklanki soku wielowarzywnego i jedna okropna bułeczka szpinakowa. Na drugie dwa jaja i sałatka z ogórka,szczypiorku, pomidora i papryki. Zobaczymy co z tego wyniknie. Dodatkowo odkurzam orbitreka:)
Lulu30 trzymak kciuki 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.