Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Faza pierwsza przez 20 dni, na jakie efekty moge liczyc?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aniunia92

aniunia92

  • Dołączył: 2007-05-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 13:51

Zamierzam od jutra zastosowac te diete, zaczynajac od fazy Iwszej, chciala bym ja pociagnac przez jakies 20 dni, na jaki efekt moge liczyc??? oczywiscie plus ruch codzienny ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Saaanderka

Saaanderka

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Opalewo
  • Liczba postów: 988

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 13:54

ale jaką dietę?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 13:55

Pierwsza faza trwa dwa tygodnie i tego należy się trzymać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SonnySmile

SonnySmile

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 13:57

Na bóle głowy, zasłabnięcia i brak nastroju do robienia czegokolwiek. Poza tym może Ci się kręcić w głowie i robić czarno przed oczami. A to wszystko już po trzech dniach I fazy ;/
Zdjęcie użytkownika aniunia92

aniunia92

  • Dołączył: 2007-05-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 13:58

na prawde jest az tak zle na tej diecie ?? chodzi mi South BEACH.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SonnySmile

SonnySmile

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 14:01

Sprawdziłam na sobie. Przez dwa dni chodziłam jak zombie, a właściwie leżałam, bo nic innego nie dałam rady zrobić...
Zdjęcie użytkownika aniunia92

aniunia92

  • Dołączył: 2007-05-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 14:02

o to kiepsko :/ chcialam sprobowac, wydawalo mi sie ze taki odpoczynek od pieczywa itd dobrze mi zrobi :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SonnySmile

SonnySmile

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 14:07

Samo pieczywo wystarczy zamienić na chleb żytni czarnowieski, niż rezygnować z niego wcale. A według mnie I faza jest straszna, jak już bardzo chcesz to zacznij od fazy II, albo po prostu polegaj na liście dozwolonych produktów i umiarem i rozsądkiem, a nie rygorystycznie.

Edytowany przez 9 lipca 2012, 14:10

Zdjęcie użytkownika bipolar

bipolar

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 14:10

ja jestem na 9 dniu pierwszej fazy i nie czuję żadnej różnicy w samopoczuciu, normalnie mogę ćwiczyć po 2h dziennie, więc to chyba u każdego jest inaczej;) ale zdecydowanie lepiej zrobić 2 tygodnie pierwszej fazy tak jak jest zalecane, im dłużej będziesz ją robiła tym trudniej będzie Ci wrócić do normalnego jedzenia bez jojo 
Zdjęcie użytkownika SonnySmile

SonnySmile

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 14:11

To ci fajnie. Ja prawie umarłam...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.