Temat: Dieta South Beach - faza I od dzisiaj

Witajcie ja mam takie pytanko bo nie jestem pewna czy dobrze doczytalam i zrozumialam , po skonczeniu Fazy1 ktora trwa dwa tygodnie przechodzimy do Fazy 2 i juz nie wracamy w ogole do Fazy 1.Dobrze zrozumialam?

jestem od dzisiaj. zobaczymy jak będzie ale póki co jestem z wami 

> Witajcie ja mam takie pytanko bo nie jestem pewna
> czy dobrze doczytalam i zrozumialam , po
> skonczeniu Fazy1 ktora trwa dwa tygodnie
> przechodzimy do Fazy 2 i juz nie wracamy w ogole
> do Fazy 1.Dobrze zrozumialam?

Dziewczyny,mam pytanie.
Jakiś czas temu przeszlam na 1 fazę SB,głównie po to,by(jak pisze autor) pozbyc sie napadów łaknienia.......
Był jednak pewien problem-czułam się naprawdę słabo,nie miałam na nic siły,byłam apatyczna.......Tak chyba absolutnie nie powinno być.....Dodam tylko,ze jadlam sporo-normalne porcje(zwlaszcza duze obiady i sniadania).Ostatecznie dodalam węglowodany i porzuciłam dietkę .
Jak to zrobić-przejsc 1 fazę bez oslabienia,zwlaszcza w te upaly? Czy to mozliwe?

koralgolka ta apatycznosc jest jak najbardziej normalnym zjawiskiem jesli mialas napasy laknienia. faza ta ma na celu unormowanie stezenia cukru we krwi i wszystko co jest zawiera jego male dawki. twoj organizm domaga sie go, ale z czasem przejdzie na normalny tryb. poki co mozesz sie suplementowac zen szeniem itp oraz wypijac max 2 filizanki kawy w ciagu dnia. zycze wytrwalosci [u mnie juz 3 dzien mija ^^]

i przede wszystkim DUZO WODY ! ; ) ja sobie dodaje Aqua Slim - pomaga ; )

Witajcie. Jestem tutaj nowa. Od jutra ostro biorę sie za diete SB. Próbowałam już wielu diet, zawsze był efekt jojo. Miejmy ndzieje, ze teraz bedzie inaczej. Może ktoś zacznie ze mna?

Hej, jak tam dietka??? Ja mam wpadki... dzis lody ;/ ale moze az bardzo zle to nie wplynie na mnie...  bardzo duzo stresu mam ostatnio i do tego jeszcze to odchudzanie wakacyjne. jak u was??

Hej dzeiwczyny, moge sie dolaczyc?

Od jutra planuje rozpoczac I faze SB, bo widze, ze ZP i sport nie pomagaja. Zauwazylam, ze tylko ograniczajac weglowodany widze jakies efekty. W sumie to moja pierwsza prawdziwa proba na SB, w maju probowalam cos na styl SB, tzn jadlam normalne sniadania (weglowodanowe) a potem juz same warzywka i bialko, efekty byly widoczne. Niestety pofolgowalam sobie z weglami i na efekty nie trzeba bylo dlugo czekac.

Od jutra jednak koniec, musze wziasc sie za siebie, bo wazna impreza w pazdzerniku sie szykuje i chce ladnie wygladac. W sumie to mam do zrzucenia ok 10kg, planowalam do konca pazdzernika, ale jak zgubie polowe, to tez bede bardzo szczesliwa.

W SB najbardziej boje sie o sniadania, bo nie lubie tak z rana jajek czy twarozkow (i to w dodatku bez chlebka). Zawsze jem platki owsiane z cieplym mlekiem, no ale tego nie wolno. Ale bede sie starala polubiec, bo pazdzeirnik zbliza sie wielkimi krokami.

Przygotuj sobię może sałatke rano: sałata, ogórek, pomidor, rzodkiewka, troszeczkę twarozku :) oliwa z oliwek