Temat: Dieta South Beach - tylko pierwsza faza

uważam że to najlepsza i najsuteczniejsza dieta dla mnie:)jem smacznie, nie głodzę się i kg lecą:)zapraszam do mojego pamiętnika:)

tez zaczynam od dziś schudlam na 1 fazie w 2 tyg 4 kg. Znów zaczynam bo miałam dłuższa chwile załamania w dietowaniu juz nawet nie zmieniam paska wagi bo mnie k... bierze!
NIe jem przez 2 tyg lub wiecej słodyczy, owoców, soków tylkko woda i zielona cherbata, zero pieczywa i składników o dużym IG. NA rano jajka w każdej postaci polecam omlety.Obiad piers z brokułami, kolacja sałatki... zobaczymy czy dam znów rade bo nie moge patrzec na siebie:/

Ja osobiście korzystam z fajnego planu na dwa tygodnie który znalazłam w necie:
http://radkowiecki.is.evil.pl/dieta.html

polecam

ikebano
Widzę, że duży sukces już osiągnęłaś!
Jak udało Ci się go osiągnąć?

Maritasz
Ja prawie codziennie na śniadanie jem omlet a na obiadek cycki kurczaka z brokułami  - te dwa dania nigdy mi się nei znudzą!
No i są idealne na SB

szczerze mówiąc do tylko i wyłącznie dieta sb:)jakoś bez problemów udało mi się ją włączyć w życie:)jem słatki z majonezem, kurczaczka w różnej postaci, zapiekanki serowe, mięsko mielone drobiowe w róznej postaci,zupki...naprawdę warto!!

nie jest prawdą, że na sb nie można pić herbaty i kawy. alkohol zabroniony jest w I fazie, później owszem, można-czerwone wino. mój spadek wagi, to właaśnie efekt sb- i naprawdę polecam książkę (napisał ją autor diety-kardiolog, który tę diętę opracowywał latami, i wiele czasu poświęcił na badanie jej skutków, plusów i minusów) internet jest pełen wielu sprzecznych informacji od "specjalistów i specjalistek", którzy też "coś gdzieś" przeczytali , a później przekazują dalej, nakręcając machinę błędnych wiadomości. Pozdrawiam. ps. dziewczynom, które przeszły na sb gratuluję mądrego wyboru i życzę powodzenia. ta dieta jest poprostu przyjemna- wystarczy tylko zaskoczyć za pierwszym razem, a potem już samo się układa! :)

w 100% zgadzam się z Tobą Inka28:)
na tej diecie odchudzanie jest przyjemnością!!wogóle zapominamy że się odchudzamy:)

ja dzis juz jestem 3 dzien na SB:)
tzn ja dodatkowo pije herbate czerwona i rano siemie lniane... nie wiem czy tak wolno ale jestem od tego uzalezniona;PP
ja na sniedanie jem roznie jajecznice albo brokulu np z serem wiejskim light albo jakas saletke sobie robie na obiad zwylke rybka jakas;D a na kolacje tez jakas salatka:D narazie nie wazylam sie to nie wiem czy cos mi zlecialo w sobote bedzie wilekie wazenie;D
osobiscie podoba mi sie ta dieta ale zaufalam jej wtedy gdzy przeczytalam ta ksiazke naprawde wczesnie nprobowalam ale bez efektow teraz po przeczytaniu umiem sobie jakos przetlumaczyc ze np nie moge jesc ani chcela ani makaronu czy ryzu a najwazniejsze jest to nze mnie nawet di tego nie ciagnie;D
naprawde jak chcesz sie trzymac prawidlowo tej diety a niue masz zbyt silnej woli to polecam przeczytac ta ksiazke;)

ja osobiście zauważyłam ż ena btej diecie po tygodniu jej sosowania nie ciągnie mnie do słodniego ani nie mam napadów żarłoczności!owszem, czasem się to zdarza ale w porównaniu z tym co było kiedyś to naprawdę teraz rzadkość! a z czasem można jeść praktcnie wszystko tylko że z umiarem!uważam że dieta jest rewelacyjna:)efekty chyba widac