© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
26 maja 2016, 22:28
tak można. ocet jabłkowy pomaga zakwaszać żołądek dzięki temu lepiej trawimy białka a dzięki temu się chudnie :-)
27 maja 2016, 13:23
Martini a próbowałaś tą aplikacje Fitatu? Tam jak wpiszesz coś o sobie i co chcesz osiągnąć to ci wyliczy i kalorie, białko, węgle i tłuszcze. Bo na moje oko to chyba nie jest za dużo, tylko uważaj na te majonezy ala light. W programie wiem co jem, nie pochlebnie się o nich mówiło
27 maja 2016, 13:41
Hehe też używam do smaku, bardzo lubię, ale taki normalny kielecki albo pomorski, mieszam z jogurtem naturalnym i jajka od razu lepiej wchodzą hihi
27 maja 2016, 13:46
Hehe też używam do smaku, bardzo lubię, ale taki normalny kielecki albo pomorski, mieszam z jogurtem naturalnym i jajka od razu lepiej wchodzą hihi
27 maja 2016, 17:18
A pewnie że tak. Zgadzam się w 100%
28 maja 2016, 07:37
Cześć :)
Martini - ja zawsze Z tymi tłuszczami robię w ten sposów, że nie łączę. Jak mam bardzo tłustą rybę w sałatce, to nie polewam jej oliwą, albo nie łącze z serem. Jak jem chleb czystoziarnisty a wieć dużo tłuszczów, to nie jem już jajka, tylko chudą wędlinę etc. Taki mały zabieg, a chyba pomaga :)
Minia... masz rację z tymi odstępstwami. Choć ja sobie zrobiłam ostatnio dwa razy (przez cały okres trwania diety) Kawałek tortu na komunii i osttanio na dniu mamy 2 kieliszeczki likieru :) Co ciekawe...wczoraj waga pokazała 1 kg w dół a dziś już do góry :(
Cm tez jakos spektakularnie nie poleciały. Przez dwa tygodnie 2 cm w talii i 1 cm w brzuchu.....
Teraz mam inną zagwostkę. Mojej 2 letniej córeczce tak się poci w nocy głowa, że ma całą mokrę poduszkę ! jakby z wanny co dopiero wyszła :/.... no i już się w dr gogle naczytałam i przeraziłam. no ale podobno jedną rzeczą może być tez z e niektóre dzieci wypacają energię po bardzo aktywnym dniu a ona szalała jak nie wioem..... zobaczymy jak dziś będzie.
28 maja 2016, 11:00
hej laski :-)
Karolina pocenie się główki jest raczej czymś normalnym. mój starszak też się poci. bardzo mocno się poci też jak ma jakąś infekcję wirusową która nie daje objawów takich jak gorączka czy kaszel, katar.
pocenie się też może sygnalizować niedobór witaminy D3 ale to pocenie raczej jest na całym ciele i są też inne objawy.
ja też zrobiłam sobie ostatnio odstępstwo i wypiłam z koleżanką wino półsłodkie :-) muszę się nauczyć pić półwytrawne :-)
ja się wczoraj miałam ważyć ale jakoś pogoda nie taka więc nie chciałam ciągać dzieci do przychodni ( ważę się w przychodni raz w tygodniu )
u mnie też już teraz centymetry tak super nie lecą. teraz pewnie tak będzie że centymetr na tydzień albo dwa będzie spadał.
28 maja 2016, 14:48
Cześć :)Martini - ja zawsze Z tymi tłuszczami robię w ten sposów, że nie łączę. Jak mam bardzo tłustą rybę w sałatce, to nie polewam jej oliwą, albo nie łącze z serem. Jak jem chleb czystoziarnisty a wieć dużo tłuszczów, to nie jem już jajka, tylko chudą wędlinę etc. Taki mały zabieg, a chyba pomaga :)Minia... masz rację z tymi odstępstwami. Choć ja sobie zrobiłam ostatnio dwa razy (przez cały okres trwania diety) Kawałek tortu na komunii i osttanio na dniu mamy 2 kieliszeczki likieru :) Co ciekawe...wczoraj waga pokazała 1 kg w dół a dziś już do góry :(Cm tez jakos spektakularnie nie poleciały. Przez dwa tygodnie 2 cm w talii i 1 cm w brzuchu..... Teraz mam inną zagwostkę. Mojej 2 letniej córeczce tak się poci w nocy głowa, że ma całą mokrę poduszkę ! jakby z wanny co dopiero wyszła :/.... no i już się w dr gogle naczytałam i przeraziłam. no ale podobno jedną rzeczą może być tez z e niektóre dzieci wypacają energię po bardzo aktywnym dniu a ona szalała jak nie wioem..... zobaczymy jak dziś będzie.
28 maja 2016, 14:48
Cześć :)Martini - ja zawsze Z tymi tłuszczami robię w ten sposów, że nie łączę. Jak mam bardzo tłustą rybę w sałatce, to nie polewam jej oliwą, albo nie łącze z serem. Jak jem chleb czystoziarnisty a wieć dużo tłuszczów, to nie jem już jajka, tylko chudą wędlinę etc. Taki mały zabieg, a chyba pomaga :)Minia... masz rację z tymi odstępstwami. Choć ja sobie zrobiłam ostatnio dwa razy (przez cały okres trwania diety) Kawałek tortu na komunii i osttanio na dniu mamy 2 kieliszeczki likieru :) Co ciekawe...wczoraj waga pokazała 1 kg w dół a dziś już do góry :(Cm tez jakos spektakularnie nie poleciały. Przez dwa tygodnie 2 cm w talii i 1 cm w brzuchu..... Teraz mam inną zagwostkę. Mojej 2 letniej córeczce tak się poci w nocy głowa, że ma całą mokrę poduszkę ! jakby z wanny co dopiero wyszła :/.... no i już się w dr gogle naczytałam i przeraziłam. no ale podobno jedną rzeczą może być tez z e niektóre dzieci wypacają energię po bardzo aktywnym dniu a ona szalała jak nie wioem..... zobaczymy jak dziś będzie.
28 maja 2016, 14:48
Cześć :)Martini - ja zawsze Z tymi tłuszczami robię w ten sposów, że nie łączę. Jak mam bardzo tłustą rybę w sałatce, to nie polewam jej oliwą, albo nie łącze z serem. Jak jem chleb czystoziarnisty a wieć dużo tłuszczów, to nie jem już jajka, tylko chudą wędlinę etc. Taki mały zabieg, a chyba pomaga :)Minia... masz rację z tymi odstępstwami. Choć ja sobie zrobiłam ostatnio dwa razy (przez cały okres trwania diety) Kawałek tortu na komunii i osttanio na dniu mamy 2 kieliszeczki likieru :) Co ciekawe...wczoraj waga pokazała 1 kg w dół a dziś już do góry :(Cm tez jakos spektakularnie nie poleciały. Przez dwa tygodnie 2 cm w talii i 1 cm w brzuchu..... Teraz mam inną zagwostkę. Mojej 2 letniej córeczce tak się poci w nocy głowa, że ma całą mokrę poduszkę ! jakby z wanny co dopiero wyszła :/.... no i już się w dr gogle naczytałam i przeraziłam. no ale podobno jedną rzeczą może być tez z e niektóre dzieci wypacają energię po bardzo aktywnym dniu a ona szalała jak nie wioem..... zobaczymy jak dziś będzie.
