© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
28 kwietnia 2016, 08:14
A ! i jeszcze do tego chleba czystoziarnistego - podaję skład i sami oceńcie. Dodam, że robię go sama w domu - znaczy się piekę i miód na cały bochenek dodaję w ilości 1 łyżki.
woda; płatki owsiane; pestki dyni; ziarno słonecznika; nasiona lnu; płatki sojowe; olej rzepakowy; miód pszczeli; błonnik;sezam; preparowane ziarno żyta; preparowane ziarno orkiszu; kiełki żytnie słodowane; sól.
No i jak ? co sądzicie ? dziś na śniadanie zjadłam dwie małe kromki. Wydaję mi się ze nawet gdyby nie dodawać płatków owsianych, to można by było go w pierwszej fazie wcinać. zawsze można coś zmodyfikować.
Tylko zakłądam, że przy tej ilości ziaren, to w ciągu dnia już nie je orzechów... chyba by było tego za dużo :/
28 kwietnia 2016, 08:19
co macie dziś na obiad ? Szukam inspiracji ;-)
28 kwietnia 2016, 10:44
Ja mam soczewicę zieloną niełuskaną gotowaną z piramidką smaku (polecam z lidla - dają super smak i aromat) grillowaną pierś z kurczaka z curry i sałatkę pomidor, brokuł ogórek :)
28 kwietnia 2016, 10:56
mieso z szynki pokrojone w kostkę i ugotowane do tego przecier pomidorowy cebula pieczarki i ogórki kiszone w słupki taki forszmak
28 kwietnia 2016, 13:26
U mnie dzisiaj pieczone warzywa -cukinia, papryka, cebula, pieczarki i do tego pieczony kurczak mniam. Jestem jeszcze w pracy a już jestem głodna, trzeba zapić to wodą
28 kwietnia 2016, 13:34
tez mi sie marzą pieczone warzywka ;-)
28 kwietnia 2016, 13:44
nemo :-) super witam Cię serdecznie. nooooo teraz to będę miała powera :-) razem parę lat temu wymiatałyśmy to i teraz będzie super. napisz na mi co u Ciebie???!!! jakby co to zaczynam od poniedziałku więc możemy razem wystartować :-)
ten chleb wydaje się całkiem sensowny i na drugą fazę super. myślę że 2 do 4 kromek dziennie nie zaszkodzi. choć trzeba obserwować własne ciało bo każdy reaguje inaczej. na pierwszą fazę też super bez płatków owsianych i preparowanych ziaren i miodu. wpisz przepis do pamiętnika chętnie skorzystam z niego gdy będę na drugiej fazie.
28 kwietnia 2016, 14:32
Karolajna a ty jesteś z Gdyni czy z Wejherowa??? ja jestem z Wejherowa więc jednak ktoś stosuję tą dietę :-) ja na nie jestem już od prawie 5 lat :-0 teraz będę zrzucać to co przybrałam w czasie ciąży gdy dieta praktycznie dla mnie nie istniała
Edytowany przez miniaaaa 28 kwietnia 2016, 14:33
28 kwietnia 2016, 14:48
miniaaaa ja całe życie w Gdyni mieszkałam :) i tak zostało w nicku :) ale teraz mieszkam w Wejherlandzie :D
28 kwietnia 2016, 15:44
noooo widzisz a gdzie jeśli mogę się dopytać???
