Temat: Dieta South Beach - pytania i odpowiedzi...

Witam was chudziny.  Mam problem bo nie czytam etykiet.... (ale od dziś juz czytam) robie zakupy w małym sklepie osiedlowym  i z racji tego że daleko do lepiej zaopatrzonych sklepów kupowałam co było tak żeby zachować zasady SB. Ale nie czytam ze parówki z szynki mają 20% tłuszczu ze ser wcale nie jest chudy i sok pomidorowy ma cukier w sobie... w weekend biorę męża na zakupy i jedziemy po prawdziwe zakupy. Wprawdzie w 3 tyg schudłam 4 kg ale przy moich 100kg to za mało  Chyba zacznę od 1 fazy w poniedziałek . A do poniedziałku nie rezygnuje jadę dalej z 2 faza.

ogólnie to bardzo się cieszę że napotkalam na swojej drodze dietę SB.  Lepiej się czuje jak tak jem. Mój sukces to to że rzuciłam nałóg jedzenia chleba do każdego posiłku:) i ze nie jadłam ziemniaków od 3 tyg. Zero słodyczy . Tylko mam problem z podjadaniem to jak parabola jeden dzień panuje nad tym inny dzień  już nie i znów panuje i znów nie....  a wy jak tam? Chciałam podziękować nemo im bardziej czytam Twój pamiętnik tym bardziej mi się Chce dietowac

.

dzięki, Paulinaxxx:-) ja tez sie wspieram pamietnikiem Ryjka, bez niego tym razem nie zrobiłabym nic. Ryjku, dziękuję :-) ja jem zamiast chleba taki podkład z otrebow. 2 łyżki otrebow owsianych, 1 pszennych, jajo, łyżka serka homo lub gęstego jogurtu chudego bez cukru, nieco czosnku granulowanego, niecałe pół łyżeczki proszku do pieczenia. Wszystko dokladnie wymieszaj i wlej do naczynia w którym można piec w mikrofali.  Piec 3,4minuty; placek wyjmij i odwroc spodem do gory zeby odparował. Na taką kanapkę smaruje serek chudy z Lidla, kładę wędliny, ogorej w occie icokolwiek lubisz.  Kanapki mega syca i są zdrowsze niż chleb :-) 

nemo dziekuje za slowa uznania :) lecz sa to tylko przepisy znalezione w necie :)

A ja juz znalazlam przyczyne mojego stanu :) Zmeczenie sie zwie :) Ostatnimi czasy zbyt malo spie i w ciagu dnia jestem zmeczona, przez co nie mam ochoty na nic. 

hej laseczki, ja tylko chciałam dać znać, że cały czas jestem z Wami i czytam codziennie, tylko mi się pisać nie chciało :)

I też Was kocham. Wciąż siedzę na II fazie i gdyby nie weekendowy alkohol to pewnie zanotowałabym spadki, a tak - bez zmian :) 

Wczoraj kolega polecił mi niezłą sałatkę: zielony ogórek, awokado, szalotka, orzechy włoskie ( ja nie miałam, więc dałam słonecznik), łyżeczka musztardy, majonezu, sok z cytryny, odrobina octu winnego, chili, pieprz i sól. Mnie bardzo smakowało :) Do schabika idealne. Miła odmiana, bo ciągle wcinałam brokuła, kalafiora lub fasolkę.

ja cos takiego nemo robilam w opiekaczu tylko ze dawałam łyżke serka wiejskiego . Zrobię jutro z szynka w środku to wtedy mozna to fajnie ze sobą wziąć . Wstawię wam jutro fotkę ;)

Ryjku,ale pozwalasz korzystać z przepisów,a wierz mi,przewinęło is sporo forumowiczek,które ZABRANIAŁY korzystać ze swoich przepisów nawet jeśli nie były ich autorstwa, a tylko z nich korzystałyprzy moim braku czasu,kiedy pracuję to naprawdę bardzo duża dogodność, że tak pomagasz. Od poniedziałku moje dziecko wraca do szkoły to mam nadzieję W SPOKOJU zasiąść do uzupełniania pamiętnika w przepisy i zdjęcia.

Witajcie.U mnie waga pomalu spada,nie moge sie powstrzymac zeby sie nie zwazyc,Dzis 5dzien przedemna,dzis jajecznicaz pomidorem,na obiad leczo,mozzarelle z pomidorem.miedzy czasie jakas przekaska.Ja tez korzystam z Waszychprzepisow za kture jestem wdzieczna

To i ja dołączam do Plażowiczek  od jutra zaczynam przygodę z SB. Trochę szkoda, że w sobotę, ale słowo się rzekło.. 
Mam nadzieję, że znajdę tu u Was pare fajnych przepisów.. Jestem mega zrażona do twarożków i jajek, bo w zeszłym roku byłam na Dukanie. Masakra, rozwaliłam sobie metabolizm, miałam pare problemów z "kobiecymi sprawami", do tego bardzo przytyłam. Mimo wszystko, schudłam 10 kg na tamtej diecie i po raz pierwszy poczułam wystające kości biodrowe. Cudowne doświadczenie.. Przy wzroście 175 ważyłam 55 kg.. Lekka przesada, ale wcale nie wyglądałam na chudzinkę. No dobra, może trochę, i może jestem zbyt krytyczna.
W każdym bądź razie, w maju zeszłego roku, moja waga pokazała 80 kg.. Jeszcze nigdy tyle nie widziałam!!! Zaczęłam się lekko pilnować, nie żreć aż tak dużo.. Wczoraj waga pokazała 76.. trochę lepiej.
W przyszłym roku biorę ślub, to dodatkowa motywacja choć nie tak wielka, jak przykre słowa pod swoim adresem :) ostatnio dostałam wiadomość od swojego kolegi, którego nie widziałam pare lat z pytaniem ile ważę, że przytyłam, ale on rozumie, że każda kobieta w szczęśliwym związku tyje. No jest w tym ziarnko prawdy ;)
Innym razem usłyszałam od męża swojej siostry, że duża ze mnie dziewczyna, a od kuzyna na ostatnim październikowym weselu, że pewnie już z 90 ważę.
Uff, ale się spisalam.. Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do grona. Mój poziom motywacji zależy od dnia, niestety.. ale od paru dni jestem MEGA zmotywowana..
tak więc witam Was każdą z osobna :)