Temat: Dieta South Beach(plaż południowych)

lol
ja zastosuję South Beach jak wyjadę na jakieś tereny 'plaż południowych'.
teraz wole zjesc schabowego z ziemniakami, zeby miec energie :P

Mozesz każda kombinacje jajek :) na twardo, na miękko, jajecznice z cebulka i szczypiorkiem, omlet na słono/lub słodko, jejecznice z serem na słodko:) wszystko polecam ja jestem na niej 4 dzien :)

Witam!
Jutro wielki dzień! Zaczynam dietkę south... Trzymajcie za mnie kciuki! Ostatnio szybko poddawałam się przy każdej diecie, ale TA.... jest taka pyszna. Czytałam dużo o niej i myślę, że jestem przygotowana by się jej poddać.

To i ja się przyłączę. Zaczęłam SB od dziś, zobaczymy jakie efekty przyniesie. Mam pytanko, jak to jest z tym białkiem, czy przy ćwiczeniach nie nabiore masy mięśniowej zamiast spalić tłuszcz? Może głupie pytanko ale ja i tak jestem dość koścista

??? Nabiał mozesz jesc 1-2 porcje dziennie a mysle ze nie nawcinasz sie tak tuńczyka zeby nie wiadomo jak urosnąć ;) spokojnie kobiety to nie meżczyźni nie nabieraja tak szybko mięśni :)

Dzisiaj startuję... jest ktoś jeszcze???

Powodzenia DeLaRosaNegra . Dzieki za wskazówki dotyczące białka. Ja niestety uwielbiam rybki i mogę jeść je na okrągło i w każdej postaci
Wczoraj bylo bardzo dietkowo, żadnych grzeszków, ale obietościowo było tak sobie , dużo zjadłam.
Ale za to zmusiłam sie do cwiczeń  całe 45 minut.  Trzymam kciuki za was i za siebie, powodzenia

Witam! Jestem trzeci dzień na south beach. Efektów wielkich nie widzę bo tylko 1 kg i 2 cm w talii. Dziś strasznie boli mnie głowa i nie wiem czy to od diety czy od pogody. Głodna wogóle się nie czuję. Jadam pyszności na tej dietce. Boje sie strasznie 3 kolejnych dni, bo wyjeżedzam na konferencję do super hotelu. Wiecie jak to jest stoły uginające się od pyszności. No cóż będę na tych stołach szukała tylko potraw, które klasyfikują się do mojej dietki czyli pierwszego poziomu SB. Trzymajcie kciuki żebym nie pękła. Acha i co gorsza nie wiem jak to będzie bez alkoholu. Nie to, żebym dużo piła, ale kolacja, lapka wina. Postaram się wino zastąpić sokiem pomidorowym. Ale głupio to bedzie musiało wyglądać:)

ehhh u mnie efekt tygodnia na SB z wieczornym jedzeniem to minus 1 kg, ale cm nie wiem zgubiłam centymetr, jak jest potrzebny to go nie ma, a pewnie jak juz nie bedzie potrzebny to sie znajdzie...achh.... jutro kupię nowy, będą 2 w domu ;)

gogi 3 cm w 3 dni w tali to super !!
ja zaczynam od dzis podejscie setne :)