- Dołączył: 2011-11-14
- Miasto:
- Liczba postów: 8
14 listopada 2011, 22:51
Kto chce niech się przyłączy????????????
1 lutego 2012, 11:24
Cześć :)
Wchodzę na wagę a tu -2kg. Uwielbiam tą dietę za szybkie efekty. Kilka lat temu jak na niej byłam to pierwsza faza też była bardzo efektywna.
Ja niestety z ćwiczeń rezygnuje na kilka dni - grypa. Nie mam na to siły. Oczywiście kilka grzeszków jest bo tabletki na ból gardła i syrop zawierają cukier... no ale to nie moje widzimisie ;)
Ja już po omleciku z duuużą ilością warzyw.
Co macie na obiadek dzisiaj?
Edytowany przez SlodkaAntonowka 1 lutego 2012, 11:25
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
1 lutego 2012, 12:17
witam
od wczoraj robie brzuszki!!!hihi dzis juz 200 moze jeszcze 200 zrobie
a do jedzonka:
sniadanie jajecznica z 3jajek cebuli i pieczarek,kawa bezkofeinowa z mlekiem
obiad kurczka z porem fasolka zielona kalafiorem i brokulem
podwieczorek mozzarela z pomidorkiem
kolacja tunczyk z cebula i lyzka majonezu
co myslicie o tym menu I czy II faza?
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 24
1 lutego 2012, 16:50
Turbo bo jest bardziej rozwinieta!!!
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
1 lutego 2012, 17:48
ale to jest najnowsza publikacja wraz z cwiczeniami tak?
2 lutego 2012, 11:10
mamaam1982 świetne menu. Jeśli mleko i mozzarella były odtłuszczone to ok ;) Wszystkie składniki mają stosunkowo niski IG :)
U mnie dzisiaj na obiadek :
Ryba z kalafiorem i brokułem na parze. Do tego mały pomidorek.
Pozdrawiam
2 lutego 2012, 13:55
witam po przerwie :) trochę się zapomniałam, ale już wracam do SB. ;)
książka SB Turbo jest najnowszym wydaniem, poszerzona o niektóre produkty i dodatkowe ćwiczenia na każdą z faz diety.
ja właśnie po obiedzie - fasolka po bretońsku SB i bułka pełnoziarnista :)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
2 lutego 2012, 15:34
ja mam wrazenie ze ja chyba jednak zle jem...
mleko swieze 2%,mozzarela light oczywiscie.
musze nabyc ksiazke ale narazie mi w te mrozy nie po drodze do empiku...
zamowilam bym przez neta ale widzialam w ksiegarni kilka publikacji i wolalabym je przejrzec.
a co powiecie na pseudo deser kubek mleka 2% lyzeczka cacao gorzkiego naturalnego i 1lyz ksylitolu?
a daj namiar na fasole SB.:)
Edytowany przez mamaam1982 2 lutego 2012, 15:34
- Dołączył: 2012-02-01
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 4
2 lutego 2012, 22:21
Zastanawiałam się nad tym... Ale niestety zbyt bardzo lubię chlebek
![]()
.
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
3 lutego 2012, 16:09
ale tu mozna jesc kilka kromek na sniadanko :)w innych dietach w ogole nie mozna chyba ze diety 1500kcl ale to dwie kromki bialego chleba i odpada ci tyle jedzonka:)ja jem duzo na sb ale narazie nie chudne....ale czekam cierpliwie:P
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 24
13 lutego 2012, 18:23
Hej dziewczyny co tutaj tak cicho!!!!!!
Jak wam idzie bo ja mam kryzys i wcinam słodkie i bardzo tego żałuje bo widać moje efekty odchudzania i nieche ich zmarnować więć czeka jak mi dacie kopa w dupę żebym nie jadła.Wypalam sie bo nic nie piszecie a miałyśmy sie motywować po co kase wydawać na motywacje jak możemy na wzajem sie motywować!!!!!
![]()
![]()
. 
