Temat: South Beach - Ile Wam się udało schudnąc?

Kiedy zaczęłam dietę w ubiegłym roku schudłam w ciągu 3 miesięcy 12 kg. Potem trochę wróciło :):) Potem znowu spadło i tak leci już drugi rok.

Dieta jest bardzo fajna, szybko przyzwyczaisz sie do nowych nawyków żywieniowych i już nie będziesz jadła inaczej.

ja 7kg ;)

Esiaa, staram się w miarę zdrowo odżywiać (ale nie jakoś obsesyjnie), nie objadać się, trochę ograniczyłam słodycze no i staram się jak najwięcej ruszać. Od jakiegoś czasu licze, ile zjadam i ile spalam kalorii, ale tego nie planuje, tylko tak, żeby sprawdzić, możesz podpatrzeć u mnie w pamiętniku. Waga spada powolutku, ale za to jestem pewna, że będzie bez jojo, bo to jest teraz mój styl życia. Ważna sprawa - nie ograniczam tłuszczów!

Ewakatarzyna, przez cały ten czas jesteś na tej diecie, czy z przerwą?

Ogolnie jest to jedna z bardziej ucywilizowanych diet jesli chodzi o te wszytskie wynalazki, ja nigdy nie stosowalam ale ludzie polecaja, gdybaym miala znow wpasc w plapke tych diet pewnie wybralabym wlasnie south bech aczkolwiek uwazam ze najzdrowsza i najlepsza dieta jest dieta śródziemnomorska i tu nie ma co dyskotowac :)

W sumie to spróbowac warto :) A czy są na diecie South Beach, też takie skutki uboczne jak na Dukanie?

tienna no to życzę Ci powodzenia w dalszej walce ze zbędnymi kilogramami, choc mało już Ci zostało. :) Pozdrawiam

Chicitaa, zgadzam się, śródziemnomorska jest chyba jedną z najlepszych diet na świecie. Widziałam jak działa na ludzi, a i na mnie podziałała - po miesiącu w Hiszpanii na ichnim wikcie chudłam jeszcze przez kilka miesięcy i schudłam 15kg.... A baki po czterdziestce, które tam poznałam, miały ciała nastolatek....

nie nie jojo

zwyczajnie zaszłam w ciażę i przesytałam o siebie dbać

tienna dokladnie zgadzam sie , zreszta Hiszpani odzywiaja sie duzo zdrowiej niz my Polacy,ja mam ten problem ze nie bardzo przepadam za rybami a wzasadzie to nie umiem zyc bez miesa, aczkolwiek staram sie przestawic bo tu sa pyszne rybki prosto z morza, zreszta swieze krewetki a te mrozone to bez porownania :) Ale wiadomo ze w polsce tez mozna wprowadzic ta diete, delikatnie zmodyfikowana ale zawsze to lepsze niz te wszystkie dukany... etc

Oj, Chicitaa, jak ja ci zazdroszczę! W Hiszpanii jadłam najlepszą rybę, jaką kiedykolwiek próbowałam - nie mam pojęcia, jak sie nazywała, ale to jedna z takich dużych, długich o okrągłym przekroju.... jak coś takiego zobaczysz, to spróbuj. Też bym nie mogła żyć bez mięsa, ale Hiszpanie przecież tez z niego tak całkiem nie rezygnują... Ehh, aż mi narobiłaś chętkę na owoce morza w hiszpańskim wydaniu i chorizo....

Hej ja od 1 września schudłam 6 kg na SB wczoraj zaczęłam siłownie..i zobaczymy jak będzie..:) Jestem zadowolona z tej diety i polecam..:)