© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 września 2011, 12:46
1 dzień
Śniadanie: serek wiejski, zielony ogórek.
II śniadanie: 1 jajko na twardo, łyżeczka majonezu.
Obiad: „Pierś z kurczaka gotujemy, osobno gotujemy brokuły. Wykładamy wszystko na talerz, kładziemy na ugotowana pierś oraz brokuły dwa plasterki sera żółtego light. Całość wkładamy do mikrofali na kilka sekund tak, żeby ser roztopił się.”
Przekąska: kilka orzechów
Kolacja: gotowana Fasolka szparagowa (czy mogę do niej dodać bułkę tartą, albo masła troszkę? Chyba nie, ale w takim razie co dodać żeby była smaczniejsza? J)
2 dzień
Śniadanie: jajecznica z plasterkiem szynki, pomidor
II śniadanie: gotowana fasolka szparagowa
Obiad: pierś z kurczaka, sałatka pekińska.
Deser: galaretka
Kolacja: brokuły!
Może ktoś przyłączy się do mnie? w kupie siła! ^u^
9 września 2011, 16:05
10 września 2011, 22:18
Wlasnie! Prosze nie mylic Sb z dukanem;)
tu jemy zdrowo, orzechy, warzywka, a w II fazie dobre weglowodany.
Dieta jest bardzo zdrowa/ Nie glodzimy sie, ale jemy to co wskazane ;)
naprawde rewelacja. Kiedys schudlam na niej ok 7 kg.Od jutra znowu zaczynam przygode z nia. oby zrzucic jak najwiecej ;)
13 września 2011, 11:06
13 września 2011, 11:21
Ja muzą ? Ja sama muzy potrzebuję bo ostatnio moja dieta ma wolne.
Dieta jest fajna, zdrowa, tyle warzyw i zdrowych węgli nigdy nie jadłam. Odżywiam się tak już drugi rok / z małymi przerwami, żeby nudno nie było / i nie wyobrażam już sobie innego jedzenia.
A to są moje dwa szczęścia main coon. Chłopak - Tomek i dziewczyna - Szaki.
Edytowany przez ewakatarzyna 13 września 2011, 11:25
13 września 2011, 12:59
