Temat: South Beach Turbo FAZA I

Dzięki!

heh dzieki, jedyne owoce suszone to rodzynki, ale juz jutro ich nie tknę ;) przeraza mnie tylko brak czarnej herbaty. jestem herbatoholikiem i nie wyobrazam sobie dnia bez liptonka ale poki co sie trzymam, za 29 dni jade na wesele szwagra wiec trzeba wygladac ;)

heh dzieki, jedyne owoce suszone to rodzynki, ale juz jutro ich nie tknę ;) przeraza mnie tylko brak czarnej herbaty. jestem herbatoholikiem i nie wyobrazam sobie dnia bez liptonka ale poki co sie trzymam, za 29 dni jade na wesele szwagra wiec trzeba wygladac ;)

Kurcze dziewczyny... ;)) cieszę się, że w końcu coś się tutaj zaczyna dziać :P

Kotleciku, wszytko mam z normalnych sklepów, zazwyczaj dużych marketów, lub warzywniaków, tylko jaja mam od pana gospodarza. linek83 herbatę zwykłą możesz pić, ale z umiarem ;p

Ja też zawsze wszystko kupuję w normalnych sklepach, a to mleko 0,5%, a to jogurt naturalny, a to jakieś warzywka :)

A dziewczyny ćwiczycie coś na pierwszej fazie ? Bo ja właśnie codziennie 20 minut chodzę na stepperze i po za nim też mam dużo ruchu. Pocieszam się tym, że więcej wtedy schudnę :)

a to mnie uspokoiłas z ta herbata, wyczytalam gdzies ze nie wolno pic niczego z kofeina, nawet herbaty czarnej ;) co do cwiczen, ja w tym tyg robie sobie wolne, za bardzo sie rozrosłam w barach :P i waga nie chciala spadac bo miesnie sie budowaly. a tak od 2 miesiecy chodzilam srednio 4 razy w tyg na siłownie po 2.5-3h robiłam trening aerobowo-silowy. dodatkowo chodzilam na basen i w weekendy jezdzilam na rowerze. uwielbiam sport :) po tyg przerwy znow zaczne w nastepnym tygodniu, a teraz w domu sobie cwicze, tancze na macie, robie pompki< a raczej cos co je powinno przypominac :P > brzuszki, wypady na nogi, takie standardowe ;)

dziewczyny kolejny tydzien za nami :) oby jutro waga pokazała mniej ;p

miało być kolejny dzień za nami ;)

linek, ale jak to optymistycznie wygląda