Temat: South Beach Turbo FAZA I

Ja zaczynam w poniedziałek ale są już osoby, które zaczęły wcześniej lub zaczną później :))
Zapraszam :)
W kupie raźniej :))

Wklejamy tu swoje jadłospisy, przepisy i wszystko co związane z fazą I :)))

Książki o tej diecie są więc jak coś to będziemy szukać :D

u mnie puchnięcie latem to norma, ale problemu z sikaniem nie mam:P dziś na wadze było już 63:) ale nadal spuchnięta jestem...i teraz jeszcze bardziej niż rano:P po @ pewnie waga Ci dodatkowo spadnie...ja czekam na swoją już prawie dwa miesiące...wkurza mnie to niewiarygodnie, bo nie lubię być zaskakiwana...lekarka powiedziała, że powinna się pojawić lada dzień,a od wizyty u niej w środę miną dwa tygodnie...;/ a nadal cisza...;/ 
Pasek wagi
hmm ja juz mialam male plamienie i bol brzucha , wiec jutro gora za 2 dni dostane@ troche sie uspokoilam, bo mysl o ciazy sie oddala :P a mysl o idealnej wadze przybliza :D ech trzymam sie, bo waga poki co jest łaskawa ;) hehe
hehe..to się cieszę, że wszystko jest po Twojej myśli:) ja właśnie zdecydowałam się na dietę oczyszczającą (warzywno-owocowa) Dąbrowskiej...stwierdziłam, że zacznę 10 czerwca i pociągnę, aż do 22:) może jak się oczyszczę z toksyn to @ mi powróci?:P
Pasek wagi
mysle ze lepiej robic co mowi ginekolog :P
no właśnie ginka za dużo mi nie pomogła;) ale 14 pójdę jeszcze raz o ile @ nie przyjdzie:) 
Pasek wagi
a moze idz do innego, ja zawsze chodze do min 2 jak cos jest nie tak ;)
no właśnie teraz pójdę do "mojej" ginki, bo ostatnio byłam u jakiejś nowej, bo nie pasowały mi godziny przyjęć mojej (przyjmuje tylko we wtorki i to jeszcze w beznadziejnych godzinach:P)
Pasek wagi
A mi okres spóźnia się póki co tydzień, nigdy wcześniej nie miałam takich wahań... 
Martyna...tydzień przy odchudzaniu to nie jest specjalnie dużo, ale jeśli się nie pojawi kolejny tydzień to koniecznie do ginki musisz lecieć! ja swój ostatni miałam 2 miesiące temu...
Pasek wagi
O kurczę, to rzeczywiście długo...
Ale właśnie chciałam już dostać, bo przez to mam ochotę na słodycze :)
Jednak dzisiaj pokonałam słabość.
Jestem po 1 dniu South Beach.

Mój jadłospis:
Śniadanie: jajecznica z szynka drobiowa, sałatą i troszkę brokuła
II śniadanie: 0,5 serka wiejskiego 2,5%, 2 plasterki szynki drobiowej z sałatą
obiad: grillowana pierś z kurczaka z warzywami gotowanymi
Podwieczorek: jajecznica z 2 plasterkami szynki drobiowej
Kolacja: 0,5 serka wiejskiego 2,5% z pokrojonym ogórkiem i sałatą 

Powiedzcie mi czy dobrze się odżywiałam ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.