Kup dietę
Zaloguj się

Temat: South Beach Turbo FAZA I

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 20:00

Ja zaczynam w poniedziałek ale są już osoby, które zaczęły wcześniej lub zaczną później :))
Zapraszam :)
W kupie raźniej :))

Wklejamy tu swoje jadłospisy, przepisy i wszystko co związane z fazą I :)))

Książki o tej diecie są więc jak coś to będziemy szukać :D

Edytowany przez justynka6996 20 maja 2011, 20:04

Zdjęcie użytkownika slimextreme

slimextreme

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 17:30

http://vitalia.pl/forum16,79119,0_Slodkosci-na-south-beach.html
 tutaj masz sporo przepisów na słodkości:)

ja się już II fazy doczekać nie mogę...wtedy codziennie w ramach słodkości miseczkę budyniu waniliowego z galaretką będę pochłaniać:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malefica1486

Malefica1486

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 17:31

przepis użytkowniczki irishcoffee
Przepis na ciasto czekoladowe - I FAZA 

4 jajka
2 puszki fasoli czerwonej 
łyżeczka proszku do pieczenia
0,5 łyżki oleju
3-4 łyżki kakao
aromat waniliowy
słodzik (wedle uznania)

Całe jajka ubijamy ze słodzikiem, dodajemy kakao, olej, aromat i proszek do pieczenia. Wszystko miksujemy. Na koniec dodajemy odcedzoną i rozdrobnioną blenderem (lub zmieloną w maszynce) fasolę. Miksujemy jeszcze chwilkę i przekładamy do formy (najlepsza kwadratowa). Pieczemy około 20-30min. Wierzch po upieczeniu można posmarować kremowym serkiem lub topionym light.

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 17:37

Dzięki dziewczyny :* jestescie Wielkie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slimextreme

slimextreme

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 18:29

spoko:) trzeba się wspierać!:) 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malefica1486

Malefica1486

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 18:38

te przepisy pochodzą z tego tematu do którego link podałaś, ja juz parę stron temu go wkleiłam ale jak widać został niezauważony 
Zdjęcie użytkownika slimextreme

slimextreme

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 18:49

a powiem Ci, że nawet sama nie zwróciłam uwagi:) znalazłam to na forum:) a na chomiku fajną książkę kucharską z przepisami wizażanek:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 00:23

Dzięki dziewczyny, że coś tu się dzieje... ;))) Ja niestety nie często mogę wpadać na vitalię =/ ale jak tylko jestem to piszę ;)) widzę, że u Was dietka leci =P u mnie niby też :D ale mało jem =/ nie mam kiedy :D taka już jestem :D
Zdjęcie użytkownika slimextreme

slimextreme

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 08:03

ja bym chciała mało jeść...ale ciągle mam ochotę na coś dobrego do jedzonka^^:D wszystko w ramach SB oczywiście:P chociaż marzy mi się tabliczka mlecznej czekolady z bakaliami z biedronki^^ mniam:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 08:15

Witam Dziewczyny wczoraj nie moglam sie polaczyc z vitalia,nie wiem czemu.Ja tez nie zawsze moge wejsc wiec wpadam na chwilke do was zeby zobaczyc co slychac,i jak wam leca kilogramy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marilyn.M

marilyn.M

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 09:33

Dzień Dobry dziewczyny !
Co tam u Was słychać ? Widzę znalazłyście dużo przepisów na słodkości :) Jak tam wam lecą kilogramy ?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.