© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2022, 22:04
Witam wszystkich plażujących oraz tych którzy mają dietę dopiero w planach.
Jako że od piątku zaczynam 1 fazę zbieram przepisy bo lubię być przygotowana 😉 poza tym chcę zrobić wszystko żeby zwiększyć swoje szanse 😁
Zapraszam wszystkich chętnych, w grupie raźniej.
Start: 25-02-2022, waga: 87,10
Edytowany przez tirli 22 lutego 2022, 22:54
25 lutego 2022, 12:25
Jakoś nie potrafię się pozbierać od czasu wybuchu wojny na Ukrainie. Mieszkam w Wielkopolsce i czuję się tu bezpieczna, ale mam wyrzuty sumienia że martwię się dietą a tam ludzie nie wiedzą co spotka ich za kilka godzin... to taka dygresja
Dzień pierwszy walki o siebie:
na śniadanko omlet z 2 jajek + odrobina cebulki, papryki, zielonego ogórka, na to mix sałat - duża garść , do zagryzki 1/4 czerwonej papryki - pyszności
na przekąskę sok pomidorowy
obiad chili
kolacja wędzona makrela + zielenina
i może wreszcie uda się poćwiczyć, bo wczoraj nic z tego nie wyszło 😉
27 lutego 2022, 09:43
dzień drugi:
- śniadanie : sałatka z reszty makreli z jajkiem, ogórkiem koszonym oraz łyżką majonezu, zagryzana czerwoną papryką
- przegryzka: sok pomidorowy
- obiad: chili con carne - uwielbiam
- przegryzka: mix ziaren 3 łyżki + kawałek papryki
- kolacja: tuńczyk w sosie własnym, jajko, ogórek kiszony, łyżeczka majonezu
mimo imprezy w domu ( domowe pączki sałatki itp ) nie zjadłam nic zakazanego - jestem z siebie dumna :)
27 lutego 2022, 09:45
chyba przeniosę wpisy do pamiętnika bo nikt się nie odzywa więc głupio się czuję tworząc wątek dla samej siebie 😛
2 kwietnia 2022, 18:17
tirli, ja zamierzam zacząć od poniedziałku, możemy wspierać się razem ☺️
15 maja 2024, 09:44
cześć dziewczyny! czy ktoś jeszcze jest na sb? szukam chętnych do wspólnego dietowania 😊
