© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2022, 22:04
Witam wszystkich plażujących oraz tych którzy mają dietę dopiero w planach.
Jako że od piątku zaczynam 1 fazę zbieram przepisy bo lubię być przygotowana 😉 poza tym chcę zrobić wszystko żeby zwiększyć swoje szanse 😁
Zapraszam wszystkich chętnych, w grupie raźniej.
Start: 25-02-2022, waga: 87,10
Edytowany przez tirli 22 lutego 2022, 22:54
23 lutego 2022, 11:15
Hej ;) Chętnie będę zaglądała. Wprawdzie nie stosuje takiej typowej SB, bardziej jej nową wersję Keto SB ale zasady są bardzo podobne. Jem po prostu więcej tłuszczu niż zalecane na klasycznej SB ;)
23 lutego 2022, 12:02
Hej ;) Chętnie będę zaglądała. Wprawdzie nie stosuje takiej typowej SB, bardziej jej nową wersję Keto SB ale zasady są bardzo podobne. Jem po prostu więcej tłuszczu niż zalecane na klasycznej SB ;)
Hej! A jak efekty na wersji Keto?
23 lutego 2022, 12:41
Ogólnie na diecie low carb zrzuciłam około 10 kg. Od jakiegoś czasu walczę z zastojem więc obcięłam teraz węgle i walczę dalej :)
23 lutego 2022, 15:00
Hej ;) Chętnie będę zaglądała. Wprawdzie nie stosuje takiej typowej SB, bardziej jej nową wersję Keto SB ale zasady są bardzo podobne. Jem po prostu więcej tłuszczu niż zalecane na klasycznej SB ;)
Super, chętnie dowiem się czegoś więcej bo człowiek całe życie się uczy. Kiedyś rozważałam klasyczne keto ale jestem bardziej roślinożercą więc mnie nie przekonała :(
23 lutego 2022, 15:03
Ogólnie na diecie low carb zrzuciłam około 10 kg. Od jakiegoś czasu walczę z zastojem więc obcięłam teraz węgle i walczę dalej :)
teraz to tylko uzbroić się w cierpliwość (wiem że to nie łatwe) waga ruszy 🙂
23 lutego 2022, 15:39
Ogólnie na diecie low carb zrzuciłam około 10 kg. Od jakiegoś czasu walczę z zastojem więc obcięłam teraz węgle i walczę dalej :)
Super! Gratulacje!
23 lutego 2022, 23:18
Zrobiło się dość późno ale muszę się czymś podzielić
Po pracy zrobiłam zakupy i postanowiłam ugotować chili con carne ale nie wszystko szło tak jak zaplanowałam choć trzymałam się przepisu 🤪
500g mielonego z indyka podsmażyłam na łyżce oliwy z dużą cebulą, dodałam puszkę pokrojonych pomidorów + przecier pomidorowy z kartonika + puszkę fasoli białej + puszkę fasoli czerwonej ( obie bez zalewy) + pokrojona w kostkę czerwona papryka.
I tu wszystko szło dobrze aż dodałam przyprawy: w przepisie był czosnek + papryka słodka 3 łyżeczki + chili 2 łyżeczki ,dałam nie pełną łyżeczkę. Było pyszne ale mega mega ostre. Na szczęście sklep blisko więc dokupiłam dwie puszki fasoli oraz puszkę pomidorów u uratowałam moje chili 👍
Mam 5 słoików pysznego obiadku 😁
24 lutego 2022, 09:17
Uwielbiam chili co carne :) ja jem dodatkowo z kleksem smietany i posypane obficie kolendra :D
24 lutego 2022, 12:10
Zrobiło się dość późno ale muszę się czymś podzielić
Po pracy zrobiłam zakupy i postanowiłam ugotować chili con carne ale nie wszystko szło tak jak zaplanowałam choć trzymałam się przepisu ?
500g mielonego z indyka podsmażyłam na łyżce oliwy z dużą cebulą, dodałam puszkę pokrojonych pomidorów + przecier pomidorowy z kartonika + puszkę fasoli białej + puszkę fasoli czerwonej ( obie bez zalewy) + pokrojona w kostkę czerwona papryka.
I tu wszystko szło dobrze aż dodałam przyprawy: w przepisie był czosnek + papryka słodka 3 łyżeczki + chili 2 łyżeczki ,dałam nie pełną łyżeczkę. Było pyszne ale mega mega ostre. Na szczęście sklep blisko więc dokupiłam dwie puszki fasoli oraz puszkę pomidorów u uratowałam moje chili ?
Mam 5 słoików pysznego obiadku ?
Ja dodaję jeszcze łyżeczkę kminu rzymskiego i łyżeczkę oregano :) Podbijają bardzo fajnie smak :)
