Temat: South Beach od maja

Ja. Po Świętach mi kilka kg przybyło. Ile planujesz zrzucić? Byłaś już kiedyś na SB? Ja to stary weteran tej diety;) Tylko coś mi sie stabilizacja rozleciała, i zrobię sobie od początku. Będziesz 2 tygodnie na 1 fazie czy może krócej;)?

Ja Ja Ja!!! Ja też się chce przyłączyć
Jutro zaczynam pierwsza faze. Już chyba 3 raz. Teraz byłam na tak jakby 2 fazie, ale ostatnio odpuściłam sobie za bardzo.

Planuje 2 tygodnie Fazy 1. Zrobiłam sobie liste potencjalnych posiłków. Niestety nie mam zbytnio czasu na gotowanie.

No i jakoś muszę się zmobilizować do ćwiczeń. Mam w domu rower stacjonarny, ale chwilowo tylko kurz zbiera. Chciałabym zacząć biegać - tylko nie ma kto mi dać wielkiego kopa, żebym ruszyła swoje 4 litery

tak, tak, faza I przez 2 tygodnie. Podejmuję się SB po raz pierwszy, może ta dieta wreszcie coś zdziała...

Hej:)

Jak dorzucić do niej ćwiczenia to napewno zadziała. Ja za pierwszym razem "grzesząc" nie raz zgubiłam 4kg w ciągu 2 tyg. Teraz zamierzam być non stop grzeczna

Amelie - jakbyś potrzebowała jakiś przepisów, to powoli są one dodawane na strone: www.dietasouthbea.ch
Dziewczyny na forum zebrały sporo przepisów i postanowiłam zgromadzić je w jednym miejscu, żeby łatwiej było szukać.
Jakbyś miała jakieś swoje, to byłoby super jakbyś je też dodała tam.

A poza dietą, macie jakiś plan na ćwiczenia?

ja również chcę się przyłączyć! :)

JA RÓWNIEŻ SIĘ DOŁĄCZAM :) DZIŚ 1 DZIE 1 FAZY !! TYM RAZEM MUSIMY ODNIEŚĆ SUKCES. JA NIE BĘDĘ PROWADZIĆ PAMIĘTNIKA BO CZASU ZBYTNIO NIE MAM NA TO, ALE TUTAJ BĘDĘ INFORMOWAĆ JAK MI IDZIE. WIĘC DO DZIEŁA DZIEWCZYNKI:)

No to do dzieła!
Ja dzisiaj mam jeszcze wolne, więc jak to w domu zawsze mi ciężko utrzymać dietę. Ale to pierwszy dzień, to nie powinno być aż tak źle. Właśnie myślę, co tu na śniadanie zjeść...

Zamierzam też śmignąć ze znajomymi na tenisa. Fakt, grać nie umiem, ale to może więcej kalorii spalę

Dziewczyny, może napiszemy tu wieczorem swój dzienny jadłospis i potem go porównamy ze sobą, co wy na to? Będziecie jadły jogurty owoce light w pierwszej fazie czy nie??? Chodzi mi o jogobelle light.