Temat: South Beach 2019 - zapraszam

Dziewczyny, przepraszam ale ja dzis koncze Sauth Beach... tylko i wylacznie ze względu na koszmarne samopoczucie... myslalam ze nie wstanę z łóżka, ze zemdleję... nie mialam ochoty na nic slodkiego ale wiedziała m, ze muszę cos zjeść bo będzie źle... najpierw zjadlam pomaranczę i na chwilę zrobilo mi się lepiej, ale za pol h znowu słabo... poszłam do sklepu i kupiłam dwa lody w czekoladzie i zjadłam.... i jest mi trochę lepiej... SB nie jest dla mnie, w kazdym razie nie tak restrykcyjna...

Do jutra muszę wymyślić jaką dietę stosować bo nadal chcę schudnąć...  

Mnie też niezbyt wychodzi:-( dziś zjadlam sporo pasztetu i całą czekoladę low carb ( 6g węglowodanów,  6 g białka, 35 g tłuszczu) Niaghra, daj znać co postanowisz i najwyżej założymy nowy wątek.  

Na teraz po pierwsze policzylam, ze na SB jadlam ponizej ppm, bo moje ppm wynosi 1550kcal a zwykle jadlam 1300 - 1500, co juz wyjasnia niejako dlaczego czulam sie fatalnie... 

Moje CPM to okolo 2100kcal... wiec zeby chudnac teoretycznie tak 1700 - 1800kcal spoko starczy... 

Zatem postanawiam wstepnie od jutra dieta 1750kcal, bez cukru i innych paskudnych rze tupu biala mąka, ryz, makaron.....zdrowa dieta, trochę low carb, ale bez calkowitych wylaczen... to tak na szybko zeby nie tracic dni...

Zakladamy jakis inny watek? Moze cos juz jest takiego?

Ja nadrobie i odezwe sie jutro bo juz padam z nog. Jak zmienicie watek to ide z Wami oczywiscie :-) 

Moze poprostu zalozmy watek w stylu "Jestem na diecie 2019 - różne diety - zapraszamy"? 

Będzie ok?

Ps....ale mi chleb nie wchodzi...nie mogę przemielić dwóch kanapek na sniadanie, nie mam apetytu wcale...dziwne, dziwne...

Rock, Ty masz doswiadczenie na low carb, prawda? 

Dorotuniaa, my Cię nie zostawimy! Walczysz dalej z SB? 

Dziewczyny nie wiem co jest... chciałam dodać komentarz i z całego mojego "eseja" zostaje tylko pierwsze zdanie :/

.

sorry że tyle generuje pustych szablonów... ale nie mogę wkleić swojego poprzedniego wpisu 

a może coś w stylu: Zdrowe odchudzanie- grupa wsparcia? Tak,mam jakieś tam doświadczenie z low carb, ale to też mi do końca nie odpowiada, bo nie lubię tłustych produktów ( typu kielbasa) i wytrzymuje 2-3 tygodnia ,a prędzej czy później rzucam się na słodycze jak nienormalna. Myślę nad zdrowym odzywianiem na bazie SB, ale mniej rygorystycznie tzn będę starala się jeść białko, warzywa, zdrowe tluszcze i węglowodany złożone ( z umiarem) a raz w tygodniu cheat day.

Virta, witamy! Ile masz wzrostu, wagi i ile chcesz zrzucić?