Temat: Czy warto zmienić dietę?

A może wcale nie zmieniaj, pozostań na tym? Wprawdzie cel osiągniesz później, ale tyle kcal jest ok:)

moim zdaniem nie wykupuj nowej diety ani nie zaczynaj żadnej innej

wydaje mi się, że nie warto. zostań przy tym co robisz, ewentualnie dodaj trochę ćwiczeń i waga poleci :)

Gratuluję spadku :) ja byłam i znów jestem na diecie vitalii, ale to dlatego, że nie chce mi się liczyć kcal i bilansować posiłków pod katem wartości odżywczych.

Może zmień rodzaj lub intensywność ćwiczeń? Bo obniżenie ilości kcal przy wysiłku nie jest najlepszym pomysłem. Lepiej chudnąć wolniej, a zdrowo i bez jo-jo.
A może Twój mniejszy spadek kg wiąże się ze zmniejszeniem obwodów?

"A może Twój mniejszy spadek kg wiąże się ze zmniejszeniem obwodów?"
Tylko po 2 centymetry straciłam przez ostatnie 4 tygodnie.

Jestem już trochę zniecierpliwiona. W zasadzie odchudzam się od czerwca 2010 roku! Miałam co prawda przerwę w tym czasie, kryzys itd. ale chciałabym nareszcie przejść na stabilizację. A nie zrobię tego dopóki nie zejdę poniżej 60 kg

"albo popędź metabolizm cheat mealem"
Co to jest?

> "A może Twój mniejszy spadek kg wiąże się ze
> zmniejszeniem obwodów?"Tylko po 2 centymetry
> straciłam przez ostatnie 4 tygodnie.Jestem już
> trochę zniecierpliwiona.

2 cm w końcowej fazie diety to sukces :)
Ale doskonale Cię rozumiem z tym zniecierpliwieniem. Ja tak miałam od stycznia do teraz. nie chudłam i do tego bardzo ciężko mi przychodziło trzymanie się diety. Przeszłam mini stabilizację i teraz znów na diecie. Metabolizm mi się podkręcił podczas tej stabilizacji (co prawda utyłam ponad 2 kg, ale w między czasie zaliczyłam paskudną grypę) i teraz znów pięknie spada :)

Na pewno nie kupuj diety, nie sądzę aby to cokolwiek zmieniło - szkoda kasy. Inne sposoby raczej też nie zmienią ale małe eksperymenty nie zaszkodzą - najwyżej poznasz lepiej swój organizm (oczywiście wszystko w granicach rozsądku).
 Ostatnie kilogramy zawsze tak mozolnie idą. Po pierwsze organizm się przyzwyczaja, a po drugie, co bardzo ważne, a ludzie nie zwracają na to uwagi:

1kg dla osoby ważącej 80 kg to dużo mniej niż jeden kg dla osoby ważącej 60kg - Procentowo ten 1 kg to zupełnie inny ubytek masy ciała. Jeśli zaczniesz liczyć ile procent tkanki tłuszczowej gubisz, a nie ile kg, to wyjdzie Ci, ze ten zastoj nie jest taki straszny

Zaciśnij zęby i walcz!! :)

Jest jeszcze jedna teoria - której nigdy nie zweryfikowałam:p

Ponoć cykl odchudzania nie powinien trwać dłużej niż 12 tyg, po 12 tyg powinno się zrobić 1-2 tyg przerwy i potem zacząć od początku

@Annakrakow
Trochę to deprymujące to ciągłe czekanie za spadek wagi poniżej 60, i być może dlatego szukam nowych rozwiązań. Ale mam tak zawsze po ważeniu. Potrzebuję kilku dni, żeby pogodzić się z nieubłaganymi faktami. Najważniejsze, że nie stoi w miejscu.
@nielubiepomidorow
Przerwa? Wolę nie eksperymentować, bo jeszcze wpadnę w jakieś niechciane kłopoty. Ale dzięki za wskazówki. Chyba nie pozostaje mi nic innego jak czekać i trwać w obranym schemacie.