© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 grudnia 2017, 19:55
Czy chudniecie jedząc np 2000-2300 kcal?
(siedzacy tryb zycia, + rowerek 3-4 razy w tygodniu i spacery)
mam zarekomendowana kalorycznosc 2300 kcal, i obawiam sie ze bede tyla, a nie chudla :(
19 grudnia 2017, 01:12
przy Twoich gabarytach jest to jak najbardziej odpowiednia kalorycznosc diety redukcyjnej. zaufaj dietetykowi, bo widac ze nie jest tylko nastawiony na latwy hajs i szybkie efekty, tylko podszedl do sprawy indywidualnie i ulozyl diete stricte pod Ciebie, dzieki czemu efekty beda dlugotrwale, a nie tylko chwilowe jak to zwykle bywa po nierozsadnych glodowkach.
Dokładnie 
Ciesz się, bo wiele z nas może Ci tylko zazdrościć, że schudniesz na takiej kaloryce.
Ps. Wprowadź ćwiczenia siłowe, to jak schudniesz nie będziesz musiała jest dużo mniej :)
