- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 62
19 marca 2011, 17:25
Witam!
Po złamaniu nogi przytyłem ponad 10 kilogramów, chciałbym to zrzucić - potrafię odmówić sobie słodyczy i sztywno trzymać się wyznaczonego celu, chciałbym pozyskać informację czy "opracowana" przeze mnie dieta zapewni mi odpowiedni skutek:
Śniadanie:
Bułka grahamka z dwoma plasterkami pomidora i trzema ogórka.
Obiad:
Tutaj zaczyna się problem, w wieku 17 lat jestem jeszcze "skazany" na jedzenie matki, muszę jeść co mi da a lubi ugotować tłusto - obiad zazw. ziemniaki + kotlet schabowy + buraki.
Kolacja:
Bułka grahamka z dwoma plasterkami pomidora i trzema ogórka.
Powoli wracam do aktywności fizycznej, często gram na orliku w piłkę nożna (robię w ciągu meczu kilka rundek po tym boisku) + wychowanie fizyczne trzy razy w tygodniu.
Dodatkowo odrzucam jakiekolwiek słodzone napoje, słodycze, chipsy etc.
Czy taka forma diety dałaby jakiś rezultat?
Edytowany przez Hanyss 19 marca 2011, 17:26
- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 62
2 maja 2011, 00:26
Inaczej, dalej mi się wydaje, że mam nadwagę - po spodniach widać, koszulkach też, są luźniejsze i to o wiele.
