Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta 1000 czy 1500?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika TusiaKW

TusiaKW

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:09

która dieta lepsza? 1000 czy 1500? 

jakie efekty są na jednej i drugiej?
czy można stosować je całe życie?

jak powinien wyglądać jadłospis?

1000 kcal
8-200
11-150
14-100
18-400
21-150

1500 kcal
8-400
11-200
14-200
18-500
21-200

proszę o rady, gdyż nie potrafię schudnąć a bardzo bym chciała 10 kg do wakacji...
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:11

Ja zaczęłam dietę na 1400, teraz resztę chcę zrzucić na 1100. A po co całe życie? Po schudnięciu przeprowadzasz stabilizację i jesz praktycznie normalnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:17

Zalezy, czy ci zależy na szybim czy na trwałym i zdrowym chudnięciu. Ja bym ci poradziła spróbować najpierw 1500kcal - jak nie będzie efektów po tygodniu-dwóch, to zawsze możesz zmniejszyć liczbę kalorii (niekoniecznie do 1000, są przecież wartości pośrednie). Z 1000kcal już nike zejdziesz nic niżej, a metabolizm się po jakimś czasie spowalnia.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika TusiaKW

TusiaKW

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:17

a w jakim tempie chudnie sie na 1500?

Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:20

1500 + ćwiczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:21

Polecam 1500. 1000 kcal jak dla mnie graniczy z głodówką.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:23

> 1500 + ćwiczenia :)
popieram
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TusiaKW

TusiaKW

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:25

a czy rozpiska kaloryczności, którą podałam jest dobra? czy powinnam coś zmienić? dodam, że obiad niestety muszę jeść tak późno:(
Zdjęcie użytkownika TanCerca

TanCerca

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:27

zdecydowanie 1500
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:29

a ja polecam tydzień na 1000 kcal później 2 tygodnie na 1200 i na koniec co tydzień zwiększać kcal o 100 do 1500 i jak będziesz miała upragnioną wagę możesz dalej co tydzień zwiększać o 100 kcal aż dojdziesz do stabilizacji;D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.