13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
28 lipca 2011, 10:34
magicstars - dasz radę. ja też ostatnio nie mam motywacji, ani w ogóle ochoty na nic do jedzenia. ale się przymuszam -,- bo jeśli nie teraz, jeśli teraz nie zaczniemy o siebie dbać no to kiedy? życie ucieka, dziewczyny!
ja jestem właśnie po wielkim, ale smacznym śniadaniu ;) choć nie powiem, brzuch mnie teraz znowu trochę boli. zjadłam croissanta maślanego i bułkę całą z dodatkami :) tyle chyba jedzą normalne nastolatki, co nie?
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
28 lipca 2011, 10:43
a u mnie +0,4 po meeega kolacji .
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
28 lipca 2011, 10:45
middle - ważysz się codziennie? nie lepiej wybrać sobie jeden dzień w tygodniu? znaczy wydaje mi się, że na pewno...zdrowiej. (dla głowy.)
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
28 lipca 2011, 10:48
Wiem, że ta motywacja często ucieka, ale dziewczyny!!! Przed Wami całe życie! Nie tęsknicie za spotkaniami ze znajomymi? imprezami?
Chcecie kiedyś założyć rodzinę i mieć dzieci? Być przede wszystkim zdrowymi? Wiem, że to trudne, ale życie jest krótkie i trzeba z niego korzystać ile się da! Nie warto tracić czasu na takie pierdoły jak waga.
28 lipca 2011, 11:08
ja też mam dziś gorszy dzien...wczoraj mi tak łądnie szło a dziś już wmawiam sobie że jestem zdrowa i jem normalnie;/
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
28 lipca 2011, 11:23
olik - no to przestań.skoro sama zdajesz sobie sprawę, że to tylko wmawianie. zepnij dupę i dziś też się staraj.
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 330
28 lipca 2011, 11:42
olik, Tobie do zdrowia bardzo daleko. jedz, jedz, jedz - ile wlezie! :)
28 lipca 2011, 12:00
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 3 września 2011, 19:53
28 lipca 2011, 12:21
Cat.Lover Jesteś mloda- z resztą jak my wszystkie. Jeszcze wiele rzeczy moze sie zmienić. Nastawienie do posiadania rodziny także. Moze wlasnie jak wyjdziesz z choroby to jakos poznasz fajnych ludzi z ktorymi bedziesz imprezowac i sie dobrze bawic :)) Moze poznasz super faceta z ktorym zapragniesz miec dziecko. Wiele razy jest tak ze mlode dziewczyny mowia nie nie nie bachory to nie dla mnie a potem maja 5 dzieci :)) Rodzice to swietna motywacja ale chyba lepiej zeby jedyna motywacja nie byla. Rob to tez dla siebie. Zycie tez potrafi byc piekne. Zycie jest jedyne w swoim rodzaju. To dar-postarajmy sie go wykorzystac :))
kot124 - twoje pytania dodały mi motywacji :)dzieki
nakrettka- prawda, zycie ucieka.. DAMY SOBIE RADĘ !!! Musimy!!! Nie warto tracic zycia na ciagle myslenie ojedzeniu !!!
DZIĘKUJE DZIEWCZYNY :***
