13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
6 lipca 2011, 16:37
spełnienia marzeń, 100 lat, długiego wspaniałego i zdrowego życia koloryczerni :)
6 lipca 2011, 17:01
A JAK TAM DZIŚ U WAS? JAK SIĘ CZUJECIE?;)
6 lipca 2011, 17:22
tyłam teraz muszę wciskac dodatkowo bo waga ani rusz;/ jak u Was? ja dzis pękam jeszcze tyle nie jadłam;/
kolory najlepszego sama wiesz czego Ci życze!!!!<3
6 lipca 2011, 20:10
tyle że teraz waga stanęła jak zaklęta;/
7 lipca 2011, 11:15
czy ja kiedyś bede miałą siłe i chęć z tym walczyć?;(
7 lipca 2011, 12:32
z chęcią i siłą to jest tak, że ona zalezy od dnia... raz przychodzi raz odchodzi
