13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
27 czerwca 2011, 08:45
tylko ciągle mówisz o jedzeniu...a przeciez anoreksja to nie tylko choroba związana z nie jedzeniem...znajdz sobie naprawde psychologa...
ja przed chorobą uwielbiałam sport-był dla mnie przyjemnością...cięzko było mnie zatrzymac w domu, ciągle jakies imprezy,wypady ze znajomymi...
27 czerwca 2011, 08:48
Gdy nie mam humoru, albo jestem zła idę pojeździć na rowerze.
Jadę prosto przed siebie i wracam zmęczona, a zarazem szczęśliwa :)
27 czerwca 2011, 08:54
mi rodzice nie pozwalają jezdzić na rowerze bo twierdzą ze schudne od razu od tego
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2337
27 czerwca 2011, 08:56
tak tak wiem ciagle o jedzeniu wiem... z tego to musze sie wyleczyć... ale musze wiedzieć co przegryzać, żeby utyć:P i być najedzoną i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników!!!
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
27 czerwca 2011, 09:03
ja też jeżdżę rowerem ale nie za często bo mi zaraz boli kość ogonowa :/ też rodzice za bardzo nie pozwalają ale to dla rozrywki tylko
27 czerwca 2011, 09:12
podałam ci strone wizazu tam dziewczyny na przytyciu jedzą wartościowo wez z nich przykład! np emelie,agnieszka
27 czerwca 2011, 10:38
moim zdaniem ty Ilcia nie masz żadnej anoreksji tylko jakiś problem ze sobą... ile ty w ogóle masz lat? piszesz jakbyś była w gimnazjum albo niżej...
27 czerwca 2011, 10:38
hah, mi też nie pozwalali na rowerze;p
co jeść!?. batony! ciastka!cukierki!czipsy!. kij,że nie zdrowe! ale tobie to też potrzebne!
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
27 czerwca 2011, 10:40
macie jakieś sprawdzone przepisy? ciastka owsiane, placki dukana itd? albo jakieś stronki zaufane i sprawdzone? ;p
