13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
24 czerwca 2011, 21:17
to naprawdę widaćO-o :DDDDDDDDDDD
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
24 czerwca 2011, 22:00
widzisz middle ale dietka to jedyna rzecz która mi w życiu wychodzi
25 czerwca 2011, 01:15
podobno różnicę widać dopiero po 5 kg
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
25 czerwca 2011, 09:46
koloryczerni wszystko zależy od wzrostu. Ja jestem niziutka, więc u mnie widać nawet dodatkowe 2 kg.
25 czerwca 2011, 09:52
hahaha 0,5 middle tyła!
łał!
co zjadłaś? więcej warzyw i waga wzrosła? po 0,5 kg nic nie widddaaać!
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
25 czerwca 2011, 10:52
może i nie widać ale psychika przy chorobie widzi nawet 0.00001 kg więcej to jest chore :/
