13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
27 maja 2011, 21:48
mmmm . ja jutro kupie truskawki, mam ochotę na koktajl ;D.
- Dołączył: 2010-04-12
- Miasto:
- Liczba postów: 1360
27 maja 2011, 22:03
a ja dzis jadłam i robiłam z sąsiadka i koleżanką ze szkolnej ławki/dziewczyną sąsiada : ciasto ptasie mleczko z czekolada mleczna 3 warstwowe + lody algida czoko-smiet.
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 150
27 maja 2011, 23:02
o smacznie :) Ja dzisiaj zjadlam ponad 0.5 kg truskawek, troche z jogurtem, troche z galaretka, troche jako koktajl, a wczoraj robilam z bratem dla mamy biszkopt przekladany serkami z truskawkami i galaretka, tez cos jak ptasie mleczko :) podane z algidą ale smiet-orzech. i z czekoladowym wzorkiem na talerzu ;)
28 maja 2011, 09:36
Kocham wiosnę i lato, jesień też :) Ale szczególnie te dwie pierwsze pory roku, gdy po dluuugiej zimie robi się cieplutko i pojawiają się pierwsze świeże owoce i warzywa
![]()
Warzywa: botwinka, rzodkiewka, sałata, szczypiorek i szczaw, młode ziemniaki z koperkiem, fasolka szparagowa z bułką tartą, młoda duszona kapustka (miałam na obiad w zeszłą niedzielę![]()
)
Owoce: Pierwsze zbiory truskawek :D
arbuz, brzoskwinie i nektarynki, czereśnie, maliny, poziomki, jagody, porzeczki,jabłka papierówki, agrest, śliwki, wiśnie,
Mieszkam na wsi i to wszystko mam w moim ogródku i sadzie. Wystarczy, że wyjdę z domu i mogę zerwać jabłko prosto z drzewa
![]()
28 maja 2011, 15:09
wiecie co olik dziś jedzie do sosnowca i wiecie jakie było jej pytanie pierwsze? sprtawdz mi błagham czy tam tuczą!
28 maja 2011, 15:41
Może tam ją rozumu nauczą.....
28 maja 2011, 15:44
ona mówi że tam jedzie na nerki na 2 tyg i rodzice bd jej jedzenie dowozić;/
)
