13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
7 maja 2011, 19:29
Aja tam jestem z siebie zadowolona, że zjadlam do tej pory jakieś 2/5 duuuużej blachy ciasta.
Ostatnio coraz częściej jem słodycze... to chyba dobry krok do przodu :)
Kupiłam sobie dzisiaj znowu polędwice z indyka... bardzo mi posmakowała. Przez ostatnie 3 dni zjadłam całe opakowanie :)
7 maja 2011, 19:30
> czekoladkowa - twinsy są dwie :) nie jedna :) i
> chcciałabym zobaczyć jak ty jesz tyle porcji, bo
> uwierz, wierzyc mi sie nie chce za bardzo czasami
> jak wstawiasz menu.
Jak czasami czytam menu niektórych dziewczyn to nie chce mi się wierzyć, że jest prawdziwe...
7 maja 2011, 19:34
Opuncja w bluszczu - też co prawda to prawda ^^
natka a gdzie w tym serniku słodycze, bo nie widac po tym co napisalas :P
7 maja 2011, 19:37
Sernik na zimno to ciasto = słodycze, nieprawdaż?
7 maja 2011, 19:45
No tak, ale nie tak odchudzony..chwalisz sie ze zjadlas 1/5 blachy po czym musialas podsumowac ze to 200 kcal tylko.....
7 maja 2011, 19:47
noto proszę,możesz zobaczyc- wpadni do mnie to się przekonaszxD hahaha., ja naprawdę mam niesamowity spust!. mogę chodzić i jeść naokrągło w sumie i dalej będę nie dojedzonaxD.
pochłaniam? sama nie wiem czemu, bo lubię jeść?xD. haha. ja nie jestem wybredna,tego nie zjem,tego nie zjem. i np. co z tego,ze dopiero zjadłam coś, ale jak mnie najdzie ochota na coś pomimo iż jestem trochę pełna, to idę i to jem, bo co, czemu niby nie O.o
7 maja 2011, 20:02
> No tak, ale nie tak odchudzony..chwalisz sie ze
> zjadlas 1/5 blachy po czym musialas podsumowac ze
> to 200 kcal tylko.....
Dla mnie ważne jest, że zjadłam słodkie, ze smakiem i bez żadnych wyrzutów sumienia...
![]()
Jadłam i nie myślałam ile to ma kcal, jadłam bo mi smakowało i to mnie cieszy...
![]()
7 maja 2011, 20:11
'Jadłam i nie myślałam ile to ma kcal'
ok...
a wgl po co policzyłas kaloriexD?, jakbyś nie liczyła to byś nie napisała ' to 200 kcal tylko '
to po co wgl wiedzieć ile coś ma kcal?
7 maja 2011, 20:30
natka nikogo przeciez na tym forum nie oszukasz... myslisz ciagle ile to kcal, do 1000 k. dziennie ledwie dobijasz i jakby w tych 2 kawalkach bylo 1000 kalorii i bylb to normalny sernik, nawet na zimno, ale z cukrem i innymi dodatkami, ktore dodalyby mu troche kalorii to zjadlabys? Nie. Bo ty wciaz o nich myslisz i nawet tego nie ukryjes.
